Според њујоршкиот нутриционист, Челзи Амер, иако многумина веруваат дека житарките се подобра опција за појадок од парче пица, вистината е сосема поинаква… Челзи тврди дека повеќето житарки доаѓаат со премногу шеќер, додека парче пица има повеќе масти и помалку шеќер, што ќе не држи сити подолго време и нема да предизвика ненадеен скок на шеќерот во крвта. Исто така, таа …

Сексуалното здравје е важен дел од менталното и физичкото здравје, бидејќи тоа е природен (и бесплатен) начин да се чувствувате добро. Експертите од областа на сексуалноста зборуваа за тоа како да го зголемите вашето либидо: од слушање аудио еротика до земање афродизијаци. Запомнете дека либидото на секого е различно Првото нешто што треба да знаете е дека либидото е променливо …

Вежбите со телесна тежина, како што е пилатес на ѕид, се особено популарни во фитнес светот, благодарение на нивната едноставност и практичност. Како што сугерира нивниот наслов, тие ја користат телесната тежина како отпор. Еден од најефикасните? Планк. Планкот на почетокот може да биде тежок, но со вежбање, вашата издржливост ќе се зголеми. Ќе вложите помалку време и ќе постигнете …

Многу жени сè уште се прашуваат: „зошто сè уште сум сингл?“ Иако се навистина добри и имаат многу да понудат, наоѓањето вистинска љубов може да биде предизвик. Се поставува прашањето зошто е тоа така? Па, причините можат да бидат различни и често се подлабоки отколку што може да изгледа на прв поглед. Прво, современиот свет ни нуди огромен избор на …

Губењето килограми е врвен приоритет за некои луѓе, но природното слабеење е исто толку голем предизвик. Но, што се случува со оние луѓе кои сакаат (или треба) да се здебелат за да го одржат своето здравје и кондиција? Дали постои некој добар и ефикасен начин да се остварат овие желби користејќи само природни состојки, односно без потреба од земање популарни …

Нездравите навики се длабоко вкоренети во нашите секојдневни рутини… Поточно, нездравите навики ни се вовлекоа под кожата толку незабележливо што веќе не успеваме да го најдеме совршениот баланс помеѓу физичката и менталната благосостојба. Сè почеста појава е луѓето кои се задоволни со својот физички изглед да изгледаат незаинтересирани и депресивни за сите други аспекти, и обратно – оние кои на …

Дали понекогаш се чувствувате непријатно поради мирисот на вашето тело? Иако мирисот на телото го одредуваат гените, сепак може да зависи од храната што ја консумираме. Оваа храна има најголемо влијание врз мирисот на телото. Вода наместо пиво Пиењето вода му помага на телото да се ослободи од токсините кои предизвикуваат лош здив. Иако пивото изгледа како добар начин за …

Сексот има многу предности покрај очигледните. Луѓето го доживуваат сексот како забава, слободно време, задоволство, интимност, романса, но тој со себе носи многу здравствени придобивки. Главниот здравствен придонес на сексот на кој луѓето веднаш помислуваат е вежбањето и физичката активност. Изгледа дека другите предности се кријат од луѓето, но верувајте, тие секако се присутни и играат значајна улога во вашето …

Ова е апсолутно чест проблем на многу жени. Сонот на многу жени е добро обликуван задник. Ако редовно вежбате и сè уште не ги гледате посакуваните резултати, тогаш веројатно правите некои грешки. Еве некои од грешките што ги прават жените кога се во прашање вежбите за затегнување и обликување на задникот: Ви недостига „врската“ со глутеусот Многу е важно да …

Обично жената доживува само еден од нив. Што знаете за женскиот оргазам? Факт еден: трае подолго од мажите. Друг факт: само 50% од жените постојано постигнуваат оргазам. Трет факт: сите оргазми се различни, но сега ќе ви кажеме кој. Чешките невролози решија да го систематизираат женскиот оргазам. За да го направат тоа, на учесниците во експериментот им дале „паметни“ вибратори …