Менструацијата е нормален физиолошки процес, а не манифестација на болест. Меѓутоа, во пресрет на критичните денови често се чувствуваме лошо: има болки во стомакот, долниот дел на грбот и нозете, се чувствуваме уморни, имаме гадење, варење и главоболки. Во овој период телото претрпува низа промени кои влијаат на здравјето. Метаболизмот се забавува, температурата на телото паѓа, а потењето, напротив, се …

Грижата за себе е активност која го поддржува емоционалното, менталното и физичкото здравје на една личност… Активностите што ги нарекуваме „грижа за себе“ се во суштина персонализирана велнес програма. Човек може да открие дека пешачењето во шума е идеално решение за оживување на неговото тело и дух. Други може да изберат да плетат, читаат или да се дружат со пријателите …

Според истражувачите од Соединетите Американски Држави, да се ослободите од огромната желба за храна веќе не е толку тешко. Тие создадоа нова формула за мирис која може да им помогне на жените да ја намалат неделната исхрана. Истражувачите спроведоа експеримент во кој беа вклучени илјадници жени волонтери. Направиле само една работа која им помогнала да го намалат апетитот и да …

Исцедените сокови се многу здрави, а портокалот е дефинитивно најцеденото овошје… Една чаша сок од портокал содржи доволно витамин Ц за цел ден. Сокот од портокал содржи многу калиум и е одличен извор на два витамини од Б комплексот – фолати и тиамин, кои се составен дел на доброто здравје. Истражувањата покажаа дека оние кои го пијат овој сок во …

Можеби сте свесни за одредени работи кои можат да предизвикаат рак, како што се прекумерно пушење, прекумерно консумирање алкохол, вашата исхрана, вообичаени работи на кои се обидувате да внимавате. Сепак, дали знаете како да ги идентификувате симптомите на болеста? Постојат начини да се идентификува болеста пред да стане премногу сериозна, а некои од нив се доволно едноставни за да се …

Една од вашите омилени дневни навики всушност може да биде исклучително корисна за вашето здравје. По водата, кафето е најпопуларниот пијалок во светот. Но, освен омилена навика, кафето на нашиот организам му нуди многу повеќе. И додека можеби знаете дека умереното конзумирање на кофеин го зголемува метаболизмот, го потиснува апетитот и е поврзано со намалување на телесните масти, она што …

Ослободете се од целулитот со аеробик и без потреба да купувате скапа опрема користејќи го сопственото тело. „Извршувањето на вежби со телесна тежина со висок интензитет ќе ви ги подигне отчукувањата на срцето, помагајќи ви да согорите приближно онолку калории колку што би трчале“, нагласува Харис Манусакис, професор по физичко образование (Универзитетот Нортумбрија, Њукасл) и личен тренер. Понатаму, овој тип …

Целерот е еден вид зеленчук кој треба да се додаде во вашата исхрана. Целерот е богат со витамини, калциум, магнезиум и калиум и е исклучително корисен за вашето здравје. Еве ги неверојатните здравствени придобивки од целерот: Целерот го намалува крвниот притисок Високиот крвен притисок може да предизвика сериозни здравствени проблеми, вклучително и срцев удар. За да го контролирате крвниот притисок, …

Ако некое време се борите со темните кругови под очите, а веќе сте пробале креми и лекови „направете сами“, можеби е време да погледнете малку подлабоко во причините за темните кругови. Дали темните кругови под очите се знак на болест? Во повеќето случаи, темните кругови под очите се козметички проблем, а не медицински. Доколку не знаете, периорбиталните вени (крвните садови) …

На четири лица кои се согласиле да учествуваат во експериментот им било наредено да пијат само вода еден месец без исклучок. Пред предизвикот, сите луѓе не внесувале ни приближно доволно вода во телото, а биле зависни од кафе, па малку се плашеле од тоа. Водата е неопходна за правилно функционирање на нашиот организам и без разлика на тоа какви течности …