Јаглените хидрати не се секогаш непријател на организмот. Дури и ако имате цел да ослабете, во нив повремено можете да уживате. Ова го откри, тренерот Софи Ли, чии многумина клиенти дневно јадат повеќе од 200 грама јаглени хидрати, а сепак слабеат. „Тоа го можат затоа што го контролираат вкупниот број калории и внимаваат да го оддржуваат калорискиот дефицит“, пишува таа. …