1. Малите промени прават голема разлика Наместо веднаш да скокнеш во интензивни тренинзи, започни полека. Првиот ден додади едно овошје во исхраната, вториот ден испиј една чаша вода повеќе од обично. Ситници што не ги ни забележуваш, но прават огромна разлика. 2. Стрпливост – клуч до успех Не го форсирај телото одеднаш. Јога, пилатес или само брзо одење – и …

СЕ ЧУВСТВУВАТЕ ИСЦРПЕНО? 9 ТРИКОВИ ШТО ЌЕ ВИ ЈА ПОДИГНАТ ЕНЕРГИЈАТА ВО МОМЕНТОТ Уморoт е тивок, но упорен противник во секојдневниот живот. Иако знаеме дека и сонот и физичката активност се најдобриот рецепт за повеќе сила, некогаш ни треба нешто побрзо – мал трик кој веднаш ќе ни ја врати енергијата. Ако чувствувате како ви опаѓа енергијата, еве 9 научно …

Во време кога сè ни е на дофат на еден клик, задоволството не е исклучок. Не е чудо што постојат апликации што ветуваат врвно уживање. Од дискретни водичи до интерактивни експерименти, дигиталниот свет отвора врата кон нови дразби – доволно е само да допрете на екранот. Подгответе се да откриете пет апликации што ќе го направат вашето вечерно искуство незаборавно …

ЕСЕН ВО ШИШЕ: ПАРФЕМИ ОД ЗАРА ШТО ВОЗБУДУВААТ И ОСВОЈУВААТ Есента е совршено време за освежување на стилот – од гардероба, преку фризура, па сè до мирисот што го носиме. По жешките летни денови, доаѓа период кога посакуваме топлина, префинетост и малку „зачинет“ луксуз. Во тој дух, парфемите стануваат клучен детал што може да го промени расположението и да го …

ТРИ НАМИРНИЦИ СО ПОВЕЌЕ ЛИКОПЕН ОД ДОМАТИ Кога ќе се спомне ликопен, прво нешто што ни паѓа на ум се доматите и производите направени од нив. И тоа не е случајно – дури 85% од внесениот ликопен во нашата исхрана доаѓа токму од ова интензивно црвено овошје. Оваа силна антиоксидантна супстанца помага при неутрализирање на слободните радикали кои можат да …

Есенските модни комбинации оваа сезона не мора да бидат само практични – туку мораат да зрачат со стил и префинетост. Токму тука на сцената стапуваат сатенските панталони – парче кое стана вистинска опсесија меѓу модните ентузијасти и ветува сè што очекуваме од еден есенски изглед. Иако првично се појавија уште во текот на летото, сатенските панталони и понатаму ја држат …

НУД НОКТИ ЗА ЕСЕН? АПСОЛУТНО ДА! Во есенската сезона доминираат топли, земјени нијанси – бордо, темно виолетова, цимет и чоколадо – но вистинска ѕвезда на сезоната се нуд тоновите. Минималистички, софистицирани и потполно универзални, нуд боите внесуваат елеганција во секој маникир и стануваат совршен избор за следната посета на салонот. Еве кои се најубавите трендови за оваа есен: НЕУТРАЛЕН ФРЕНСКИ …

Анџелина Џоли повторно докажа дека знае како да го трансформира најкласичниот моден парче во момент за кој целата модна сцена зборува. На филмскиот фестивал во Торонто, на забавата по повод премиерата на филмот Couture, таа се појави во долг капут во чоколадно-кафена нијанса од модната куќа Габриел Херст – но не го носеше како капут, туку како фустан. И тоа …

Животот и наследството на Џорџо Армани стануваат филм – гламурозно филмско патување низ вечната елеганција Неговото име одамна претставува синоним за безвременска софистицираност, а сега приказната на Џорџо Армани – дизајнерот кој засекогаш ја промени историјата на модата – ќе биде овековечена и на филмското платно. Неколку дена по смртта на легендарниот креатор, италијанскиот продуцент Андреа Џерволино најави спектакуларен филмски …

1. Поставуваат граници и кажуваат „не“ без грижа на совест Луѓето кои живеат без стрес знаат кога да одбијат нешто и кога да си дадат пауза. Не чувствуваат обврска постојано да ги задоволуваат другите, бидејќи сфатиле дека постојаното жртвување себеси води до ментална исцрпеност. 2. Секојдневно практикуваат благодарност Секој ден пронаоѓаат барем три нешта за кои се благодарни – било …