Опаѓањето на косата во есен е поинтензивно и на многумина, особено на жените, им создава грижи. Ако забележувате дека во есен на четката, перницата или во одводот останува повеќе коса од вообичаено, не сте единствени. Промената на годишното време кај многумина предизвикува зголемено опаѓање на косата, кое најчесто е привремено. Сепак, со неколку едноставни навики можно е да се помогне косата да остане силна, сјајна и негувана.
Зошто косата повеќе паѓа во есен?
Косата природно поминува низ различни фази на раст, мирување и опаѓање. Кај некои лица поголем број влакна истовремено преминуваат во фаза на мирување, па неколку месеци подоцна доаѓа до изразено опаѓање.
На состојбата на косата можат да влијаат и други фактори кои често се поклопуваат со доаѓањето на есента – стрес, промени во исхраната, помалку изложеност на сонце, инфекции или опоравување по болест, како и честа употреба на топлина и хемиски третмани.
1. Внимавајте на исхраната
Здравата коса започнува одвнатре. Менито треба да биде разновидно и да обезбеди доволно протеини, железо, цинк, витамини и други хранливи материи важни за нормалното функционирање на организмот.
Во секојдневната исхрана вклучете јајца, риба, немасно месо, мешунки, јаткасти плодови, семиња, зелено лиснато зеленчук и разновидно овошје и зеленчук.
Важно е да се избегнува земање на суплементи на своја рака. Ако постои сомнеж за недостаток на одредена хранлива материја, најдобро е да се консултирате со лекар и по потреба да ги проверите лабораториските параметри.
2. Нежно постапувајте со косата
Есента не е време за агресивно четкање, често пеглање или секојдневно сушење со фен на највисока температура. Мократа коса е особено чувствителна, затоа не ја тријте грубо со пешкир ниту ја расчешлувајте силно.
Изберете нежна четка или чешел со широки запци и започнете со расчешлување од краевите кон коренот.
3. Намалете ја топлината и хемиските третмани
Пеглата, фигарото и топлиот фен можат дополнително да ја оштетат влакното, поради што косата може да изгледа потенка и да се крши. Кога користите топлина, заштита од топлина може да помогне да се намали оштетувањето.
Ако е можно, направете пауза помеѓу боењето, бланширањето и другите интензивни хемиски третмани и дозволете и на косата да се опорави.
4. Негувајте го скалпот, не само должината на косата
Здравиот скалп претставува основа за добра нега на косата. Редовното миење со соодветен шампон ги отстранува вишокот себум, пот и остатоците од производите за стилизирање.
Ако имате чешање, црвенило, перутање или изразено мастење на скалпот, не го прикривајте проблемот со повеќе производи. Дерматолог може да го утврди причинителот и да препорача соодветна нега.
5. Масажата на скалпот може да стане мал ритуал
Неколку минути нежна масажа на скалпот при миење може да биде пријатен додаток на рутината за нега. Со врвовите на прстите нежно масирајте го скалпот, без гребење со ноктите и силно влечење на косата.
6. Избирајте фризури кои не ја затегаат косата
Високите, цврсто врзани репови, пунџи и други фризури кои постојано ја затегаат косата можат да придонесат за нејзино кршење и оптоварување на фоликулите. Почесто избирајте опуштени фризури и помеки гумички.
7. Сон и стрес не се занемарливи
Долготрајниот стрес и недоволниот сон можат да бидат меѓу факторите кои влијаат на циклусот на раст на косата. Затоа нега на косата не подразбира само маски и серуми – доволно сон, редовни оброци и време за одмор се дел од истата приказна.
Кога есенското опаѓање не е само сезонско?
Ако косата паѓа многу интензивно, се појавуваат јасно видливи проредени региони или ќелави површини, скалпот чеша или боли, или опаѓањето трае подолго време без подобрување, не претпоставувајте автоматски дека причината е промената на годишното време.
Зголеменото опаѓање може да има различни причини, вклучувајќи одредени заболувања, хормонални промени, недостатоци во исхраната, лекови или период по физички стрес за организмот. Во такви ситуации дерматолог може да го процени состојбата и, ако е потребно, да предложи дополнителни анализи.
Мала промена во рутината, голема разлика
Есенското опаѓање на косата не мора да биде причина за паника. Наместо агресивни третмани и ветувања за „чудотворно“ решение, фокусирајте се на нежна нега, разновидна исхрана, помалку топлина и затегање на косата и доволно одмор.
Ако забележите дека опаѓањето е невообичаено силно или долготрајно, најдобриот чекор не е уште еден производ за коса – туку разговор со дерматолог.
Извор: Story.rs
Учество во игри на среќа е дозволено за лица со 18+ години. Играј одговорно!