Ослободете се од целулитот со аеробик и без потреба да купувате скапа опрема користејќи го сопственото тело. „Извршувањето на вежби со телесна тежина со висок интензитет ќе ви ги подигне отчукувањата на срцето, помагајќи ви да согорите приближно онолку калории колку што би трчале“, нагласува Харис Манусакис, професор по физичко образование (Универзитетот Нортумбрија, Њукасл) и личен тренер. Понатаму, овој тип …

Целерот е еден вид зеленчук кој треба да се додаде во вашата исхрана. Целерот е богат со витамини, калциум, магнезиум и калиум и е исклучително корисен за вашето здравје. Еве ги неверојатните здравствени придобивки од целерот: Целерот го намалува крвниот притисок Високиот крвен притисок може да предизвика сериозни здравствени проблеми, вклучително и срцев удар. За да го контролирате крвниот притисок, …

Ако некое време се борите со темните кругови под очите, а веќе сте пробале креми и лекови „направете сами“, можеби е време да погледнете малку подлабоко во причините за темните кругови. Дали темните кругови под очите се знак на болест? Во повеќето случаи, темните кругови под очите се козметички проблем, а не медицински. Доколку не знаете, периорбиталните вени (крвните садови) …

На четири лица кои се согласиле да учествуваат во експериментот им било наредено да пијат само вода еден месец без исклучок. Пред предизвикот, сите луѓе не внесувале ни приближно доволно вода во телото, а биле зависни од кафе, па малку се плашеле од тоа. Водата е неопходна за правилно функционирање на нашиот организам и без разлика на тоа какви течности …

Ако барате нов тренинг кој ќе ве натера да се испотите, но и да ве смири, тогаш јогата и пилатесот се веројатно вашата најдобра опција. Но, која е разликата меѓу нив и која е соодветна за вас? Пред да одлучите која од овие две форми на вежбање да ја додадете во вашата фитнес рутина, подолу ќе најдете се што треба …

Секоја возраст носи проблеми на урогениталниот тракт, а само здрава жена може да биде активна, успешна и задоволна. Сексуалното здравје на жената значи правилно функционирање на уринарниот и гениталниот систем како два анатомски и функционално неразделни делови. Што се подразбира под женска сексуалност? Сексуалноста е една од главните човечки карактеристики, која ја доживуваме и манифестираме преку мислите, чувствата, однесувањето, фантазиите, …

Научниците ги нарекуваат „убијци на либидото“, а суеверните луѓе во супермаркетите дури избегнуваат да поминат покрај нив пред состанок. И не, не зборуваме за лук (иако од очигледни причини подобро е да не го јадете). Помфрит Јадењето пржени компири со транс масти е одговорно за намалување на нивото на тестостерон и намалување на циркулацијата на крвта (што е токму спротивно …

Менструацијата е нормален дел од животот на секоја жена, на кој таа се навикнува и не гледа како ништо чудно… Сепак, за мажите овој процес на нашите тела е сè уште малку нејасен и скициран, без разлика колку пати ќе им објасните што всушност се случува таму. Кога сексот и менструацијата се комбинираат, слободно може да се каже дека и …

Според њујоршкиот нутриционист, Челзи Амер, иако многумина веруваат дека житарките се подобра опција за појадок од парче пица, вистината е сосема поинаква… Челзи тврди дека повеќето житарки доаѓаат со премногу шеќер, додека парче пица има повеќе масти и помалку шеќер, што ќе не држи сити подолго време и нема да предизвика ненадеен скок на шеќерот во крвта. Исто така, таа …

Сексуалното здравје е важен дел од менталното и физичкото здравје, бидејќи тоа е природен (и бесплатен) начин да се чувствувате добро. Експертите од областа на сексуалноста зборуваа за тоа како да го зголемите вашето либидо: од слушање аудио еротика до земање афродизијаци. Запомнете дека либидото на секого е различно Првото нешто што треба да знаете е дека либидото е променливо …