Доколку навечер лежите во креветот со часови и безуспешно се обидувате да заспиете, пробајте ја техниката на американски војник покрај која ќе заспиете за само две минути. Тајната метода на американскиот војник првпат е опишана во 1981. година во книгата „Опушти се и победи: Победнички настап“. Оваа метода вклучува свесно опуштање на мускулите и употреба на техника на дишење. Пред …