Експертите за ментално здравје препорачуваат читање книга пред спиење, макар и неколку страници, бидејќи тоа не само што е еудкативно, практично за интелектуална надоградба, туку и многу здраво. Читањето пред спиење го намалува стресот, а подобро е од музиката и чајот. Студијата која била спроведена на Универзитетот во Сасекс покажала дека читањето пред спиење може да ве опушти и да …