ШТО Е ПМДД? ПМДД е екстремна реакција на мозокот на нормалните хормонални промени за време на циклусот. Иако хормоните се во нормални граници, мозокот премногу чувствително реагира на нивното опаѓање после овулацијата. Оваа реакција ги менува активностите на невротрансмитерите, особено серотонинот – хормонот на среќата – и предизвикува симптоми налик на тешка депресија, но тие се јавуваат исклучиво во лутеалната …

Слатка, кремаста и неверојатно хранлива – тахини алвата не е само омилено задоволство, туку и вистинска мала бомба за здравјето. Оваа традиционална грчка слатка, направена од сусамова паста (тахини) и засладувачи, спојува енергија, вкус и нутритивни вредности во совршена рамнотежа. Идеална е за сите што сакаат да го засладат денот без грижа, а притоа да ги поддржат коските, срцето и …

“`html Здравјето на коските не е тема резервирана за постарите генерации. Густината на коските достигнува врв околу триесеттата година, а потоа природно почнува да опаѓа. Особено кај жените, хормоналните промени можат да го забрзаат тој процес, па затоа е важно да се реагира на време. Добрата вест? Коските се живо ткиво и реагираат на стимули. Ако добијат вистински поттик преку …

Прославете го вашиот брак и забавувајте се на безброј начини кои не бараат пари, туку само ваше време и добро расположение! Понекогаш, кога само сакате да бидете со вашиот сопружник, не е лесно да пронајдете активност која не бара пари или помош од технологијата (тука не вклучуваме секс!). Кога сакате добро да се забавувате, како во добрите стари времиња, доволно …

На врвот од листата на бездлакви мачки се наоѓа познатата раса сфинкс. Иако на прв поглед може да изгледа малку чудно без ниедно влакно на своето тело, оваа мачка е всушност многу милина и приврзана кон својот сопственик. Карактеристично за неа е големата чувствителност на кожата која се појавува поради недостатокот на влакна, поради што се препорачува нејзиното одгледување исклучиво …

Дали вашето дете поминува повеќе од четири часа дневно пред екранот? Ако одговорот е „да“, ова може да ве загрижи. Нова американска студија, која вклучува повеќе од 50.000 деца на возраст од 6 до 17 години, покажува дека прекумерната употреба на екрани не влијае само на видот или концентрацијата – туку драстично го зголемува ризикот од проблеми со менталното здравје. …

Ако често се превртувате во кревет и не можете да фатите квалитетен сон, веројатно веќе знаете дека кафето навечер, алкохолот или тежок оброк пред спиење можат да го нарушат ноќниот одмор. Но, понекогаш проблемот не е во тоа што го правите, туку во тоа што ви недостасува – едно клучно хранливо соединение кое вашето тело и мозок го користат за …

“`html Време е да разговараме за нешто исклучително важно: трендови во светот на свадбите што не сакаме повторно да ги видиме. Ако се венчавате или планирате свадба, мора да бидете свесни за трендовите од кои сте вие, ние и остатокот од светот прилично уморни. Направете свадба која нема да ја најдете на Instagram или Pinterest, направете нешто различно, нешто свое. …

Еве една не баш слатка вистина – ние го убиваме нашиот организам консумирајќи големи количини скриена шеќер. Зависноста од шеќер и брашно не е емоционално нарушување во исхраната. Тоа е биолошко нарушување, управувано од хормони и невротрансмитери кои поттикнуваат желба за шеќер и јаглехидрати – што доведува до неконтролирано прејадување. Тоа е причината зошто скоро 70 проценти од луѓето и …

“`html Кога се спомне креатинот, првата асоцијација се мускули, теретана и спортски перформанси. Сепак, овој популарен суплемент има многу поширок спектар на потенцијални користи, и тоа оние кои немаат никаква врска со кревање тегови. Сѐ повеќе истражувања покажуваат дека креатинот може да има интересен ефект врз мозокот, расположението, метаболизмот, па дури и изгледот на кожата. Во продолжение се најинтересните здравствени …