Подобра исхрана, редовно вежбање, доволно сон и помалку стрес се цели што можат да ни користат. Но, кога ќе почувствуваме дека секоја одлука мора да биде совршена за да останеме здрави, грижата за себе може да прерасне во постојан страв и притисок.

На ТикТок и Инстаграм се шири рецепт за кремаст намаз од бел грав и кикиритки во прав, познат како „beanut butter“. Оние што го пробале велат дека е повкусен отколку што звучи, а воедно е и начин да се внесат повеќе влакна и растителни протеини.

Некои песни ни остануваат во сеќавање по чувствата што ги разбудиле, а не само по мелодијата. Таква е и „Господска улица“ на Борис Режак, кој го најави новиот албум „Мој хлад“. Во разговорот зборува за песните што ги потпишува како автор, за творечката слобода и за семејството како негова најголема потпора.

Откриено рамо, необичен изрез или нерамномерен раб — асиметричниот топ внесува впечатлив детаљ во облеката без силни бои и многу додатоци. Лесно се комбинира со фармерки, панталони и здолништа, и за секојдневни и за поелегантни изданија.

Есенското патување со автомобил низ Австрија е можност за одмор во побавен ритам — покрај езера, низ мали места со зачувана архитектура и во традиционални гостилници. Наместо густ распоред, во преден план се долгите прошетки, локалните јадења и спонтаните застанувања.

Балзамите за лице во стик се практичен додаток во секојдневната нега кога на одредени делови од кожата им е потребна дополнителна хидратација. Лесно се носат во чанта и едноставно се нанесуваат при чувство на затегнатост, на суви делови или кога сакате посвеж и посјаен изглед на лицето.

Незавршени разговори, неразјаснети чувства и одлуки во кои сè уште се сомневаме би можеле повторно да ни ги окупираат мислите овој викенд. Меркур во сабота почнува да се движи ретроградно низ Скорпија, а Венера ден подоцна се враќа во Вага, ставајќи ги довербата, односите и заемноста во преден план.

Есенските комбинации не мора да бидат само црни, сиви, бордо или кафеави. Нежната розова, светлосината, бојата на лаванда и бледожолтата лесно се вклопуваат со топли материјали и слоевита облека, без да се изгуби елеганцијата.

Со јака, широки пруги и опуштен крој, рагби-маиците повторно се меѓу омилените парчиња на уличната мода. Спојот на спортски дух и ретро изглед ги прави лесни за комбинирање со фармерки, здолништа и панталони.

Витаминот Б9 има важна улога уште пред зачнувањето, а добри извори се зелениот лиснат зеленчук, мешунките, цитрусите и авокадото. Сепак, разновидната исхрана не ја заменува препорачаната фолна киселина, за чие земање треба да се советувате со лекар.