“`html Регулација на шеќерот во крвта е еден од клучните показатели за здравјето. Таа влијае на енергијата во текот на денот, концентрацијата, расположението, но и на долгорочниот ризик од состојби како тип 2 дијабетес и метаболички синдром. Затоа, со години наназад се поставува истото прашање: дали поголем проблем е вкупната количина на калории или шеќерот што го внесуваме? Одговорот не …

“`html Или за оние кои се едноставно мрзливи… Целосно ја разбираме фактот дека не сите се љубители на фитнесот и теретаната. Понекогаш е полесно да се прошетате до продавницата или да направите круг низ соседството отколку да се потите во теретана и да вежбате, особено кога работната недела ни е многу напорна. Доколку оваа ситуација ви е позната, постојат две …

Децата родени во мај се обдарени со особини кои им помагаат да постигнат среќа и животен успех. Според астролошките анализи и неколку научни истражувања, децата родени во мај се родени под среќна ѕвезда и имаат многу повеќе просперитет во животот отколку луѓето кои се родени во други месеци. Она што најмногу ги издвојува е високо развиениот индивидуализам, кој им олеснува …

Во светот на велнес трендови, био-хекинг и опсесијата со долговечноста, сите бараат оној „таен состојок“ за подобра енергија, фокус и јасен ум. Сепак, она што експертите сѐ погласно го истакнуваат не е екзотичен суплемент или скапа супер храна, туку нешто многу поедноставно, но често занемарено во секојдневната исхрана. Кога ќе се појави оној чувството на ментална магла, заборавеност или пад …

“`html ОВАА ВИД НА ВЕЖБА ГО ПРАВИ ВАШИОТ МОЗОК ДА ИЗГЛЕДА ПОДМЛАДЕН, КАКО БЕНЏАМИН БАТОН Ако ви треба уште една причина за да се упатите во теретана, еве ја — и тоа сериозна. Новите истражувања покажуваат дека телото и мозокот играат во ист тим, а клучна улога имаат мускулите. Колку повеќе мускулна маса има, толку мозокот изгледа помлад, подвижен и …

Кога сте гладни и во брзање, лесно е да помислите дека е доволно „само уште еден залак“ пред јадењето да биде целосно подготвено. Малку тесто од чинија, парче месо, голтка млеко… изгледа невино, но некои намирници во сурова состојба можат сериозно да го загрозат здравјето. И додека повеќето знаат дека суровото месо не е паметна идеја, помалку е познато дека …

Чаша вино по напорен ден, коктел при излегување, „само да се опуштам“ миг дома – изгледа безазлено, скоро ритуално. Но, позади таа навика често се крие многу подлабока приказна одошто навидум се чини. Вистината е дека алкохол ретко пиеме само заради вкусот. Многу почесто тоа е брз „премин“ до опуштање, социјална сигурност или потивок ум што не престанува да врти …

За канабисот денес се зборува повеќе од кога било – од медицинска употреба до промени во законите ширум светот. Сепак, зад сите трендови останува најважното прашање: како оваа супстанца навистина влијае на мозокот, особено низ различните животни фази? Науката сè појасно покажува дека одговорот не е едноставен и дека многу зависи од годините, честотата на употреба и здравствената состојба на …

Вечната дилема во фитнес светот гласи: дали е подобро да се вежба наутро или навечер? Со години се водат расправи, но новото истражување дава многу поумно решение – не постои идеално време за сите луѓе. Со други зборови, вашето тело можеби блеска наутро, додека некој друг ги постигнува најдобрите резултати попладне. Тајната не е само во дисциплината, туку во тоа …

Според истражувањето кое траеше дури триесет години, се покажа дека доењето значително влијае на интелигенцијата на детето. Во студијата учествуваа семејства од различни социјални слоеви, а резултатите покажаа дека децата кои ги доеле мајките подолго време имале повисок IQ од нивните врсници. Истражувањето спроведено во Бразил траеше дури триесет години и во него учествуваа околу 6.000 лица. Повеќе од 3.500 …