Зошто се будиме со отечени очи, иако спиеме осум часа? Утрински ритуал што го знае секоја девојка: стануваш, се клатиш до бањата и – изненадување! – очите ти се отечени како да си била на журка цела ноќ. Си велиш: „Па каде е тој освежувачки сон?“ Одговорот не секогаш лежи во солзи, алергии или недоволен сон, туку во ситни трикови …

Што претставува coffee nap и како кафето пред спиење може да ви помогне подобро да се одморите? Секоја од нас одвреме-навреме чувствува силна потреба за сон среде ден. Главната причина обично е недостиг на ноќен сон, но и луѓе кои имаат беспрекорна рутина на спиење понекогаш се соочуваат со ова. Секако, не секој има можност да дремне во текот на …

Корисни совети при избор на раса на куче Посвојувањето кучиња е навистина благороден чин. Освен што ќе му го направите животот на едно куче подобар и посреќен, и тој ќе ви ја збогати секојдневието. Од друга страна, самото вклучување во оваа авантура значи дека сте свесни за нивото на одговорност кое го преземате, особено ако станува збор за кученце кое …

ДАЛИ ЧЕСТО ЗАБОРАВАТЕ? ИМА ЛИ СМИСЛА ДА СЕ ЗЕМААТ ВИТАМИНИ ЗА ПАМЕТЕЊЕ? Ако не се сеќавате што сте јаделе вчера или што сте сакале да напишете во пораката до колега, продолжете со читање! Сите понекогаш забораваме. Во моменти на стрес и оптовареност со обврски, склони сме уште повеќе да забораваме. Дури и хормонските промени, како на пример во пременопаузата, можат …

Зошто мачката затвора очи кога ја галите Повеќето мачки навистина уживаат кога нивните сопственици ги галат и им посветуваат внимание. Некои од нив дури вложуваат дополнителен напор за да ви покажат дека навистина им годи галењето. Во тие моменти ќе започнат да предат, ќе се наместат во вашето скутче, ќе „месат тесто“ со шепите, и – ќе ги затворат очите. …

Препознајте ги овие намирници и променете го вашето мени – кожата ќе ви биде благодарна. Здрава, сјајна и младешка кожа бара витамини, минерали, здрави масти и протеини. Но, следниве 11 намирници имаат ниска нутритивна вредност и можат негативно да влијаат на производството на колаген и еластин – што значи „збогум совршен тен“. Ако сакате да стареете достоинствено и со стил, …

Следниот пат кога ќе подготвувате кафе, додадете го овој состојка и уживајте во придобивките за здравјето на вашето срце. Многу се зборува за кофеинот и неговото влијание врз организмот – кое, секако, се разликува од личност до личност. Сепак, најновите истражувања од престижната кардиолошка болница Џонс Хопкинс покажуваат дека кафето може да биде особено корисно за здравјето на кардиоваскуларниот систем …

Кој би помислил дека црните маслинки, често занемарени, можат да бидат вистинска суперхрана за твоето тело, особено кога се приближуваш до периодот на перименопауза? Заборави на сите тие комплицирани диети и скапи супернамирници — црните маслинки се твојот одговор на сите дилеми поврзани со исхраната. Не само што се вкусни, туку се и богати со антиоксиданси и здрави масти кои …

Заборави ги сите тие долги диети, бесмислени фитнес предизвици и последни трендови на ТикТок! А што ако ти кажеме дека со само 75 минути трчање неделно можеш да „освоиш“ дури 12 години подолг живот? Звучи како некој трик? Не е – ова е научно докажано. Да, правилно прочита! Овој брз тренинг (тоа доаѓа околу 10-12 минути на ден, ако не …

7 НЕВИДЛИВИ ЗНАЦИ ДЕКА ТЕЛОТО И МОЗОКОТ СТРАДААТ ОД БЕЗСОНИЦА (ДУРИ И КОГА МИСЛИТЕ ДЕКА СПИЕТЕ) Безсоницата често се сфаќа погрешно како целосно отсуство на сон. Во реалноста, таа е многу поподмолна — и почесто се појавува како плиток, прекинат или површен сон кој не одморува, туку исцрпува. Мозокот работи под притисок, а телото испраќа сигнали што личат на стрес, …