“`html Тренинг на +35? Да, можно е – но само ако ги знаеш овие правила Летото реши да не биде благо, туку да оди со полна брзина – и додека асфалтот гори како горчлив тепих, многумина сè уште се обидуваат да го вклопат тренингот во својата рутина. Зашто, се разбира, формата не оди на одмор, дури и кога температурата одлучи …

Колку пати некој, со цел “стручен” тон на светот, го изговорил магичното: „Ах, само претеруваш“? Или уште полошо: „Ти си само премногу емотивна“, како да се емоциите грешка во системот што треба да се „среди“ на режим на молк? Иако денес се зборува повеќе од кога било за менталното здравје, околу психологијата на жените сè уште се вртат митови кои …

“`html Во последно време сè повеќе се зборува за витаминот Д, и тоа со добра причина. Овој витамин не е важен само за силни коски – влијае и на имунитетот, мускулите, расположението и општото функционирање на организмот. Сепак, истражувањата покажуваат дека жените многу почесто имаат негов недостаток отколку мажите. Причината не е случајност, туку комбинација на хормони, животни фази и …

“`html Погледнете галерија Број на слики: 8 Како што старееме, сè почесто слушаме од стручњаците како нè повикуваат да вежбаме за да ја одржиме формата и да не изгубиме мускулно ткиво. Особено по 40-тата година, за нас жените, вежбањето е императив ако сакаме да ја задржиме младоста и флексибилноста. Сепак, физичките вежби мора да се изведуваат што е можно поправилно …

Постојат многу намирници кои можете да ги споделите со вашиот пес, меѓутоа, некои се многу поздрави од други, а постојат и оние што се токсични за нивното здравје. Ви претставуваме 12 намирници кои се добри за здравјето на нашите четириножни пријатели: 1. Кикирики путер – Богат со протеини, здрави масти, ниацин, витамини Б и Е. Кикирики путер без сол е …

Надуеностa на стомакот, која често ја чувствуваме, може да предизвика силно чувство на нелагодност, што влијае на нашиот секојдневен живот на различни начини. За среќа, постојат многу начини да се намали. Надуеноста во стомакот обично се јавува поради нагомилување на гасови во гастроинтестиналниот тракт. Надуеноста го прави стомакот поголем од обично, а може да биде и болен. Задржување на течности …

Постои една летна мистерија која се повторува секоја година. Денот поминат на плажа звучи како олицетворение на одмор: малку пливање, малку сончање, ладен пијалак во рака и апсолутно никаква напнатост. Сепак, штом ќе се вратите дома, се чувствувате како да сте завршиле маратон, наместо да сте поминале неколку часа на лежалка. И не, не станува збор за мрзливост. Ниту за …

Летото официјално влезе во таа фаза кога излегувањето надвор помеѓу пладне и пет попладне делува како личен предизвик на издржливост. Клима уредите работат прекувремено, шишињата вода стануваат моден додаток, а потрагата по освежување се претвора во секојдневна мисија. И додека поголемиот дел од луѓето спас бараат во ладни напитоци, вентилатори и вечното прашање „има ли некаде сенка?“, експертите обрнуваат внимание …

Веројатно не постои жена која барем еднаш не се изненадила кога по сексуален однос забележала траги од крв. Првата помисла обично е иста: „Дали ми почна менструацијата?“ Иако таквата ситуација може да изгледа загрижувачка, експертите истакнуваат дека крварењето за време на или по секс не е необична појава. Сепак, тоа најчесто нема врска со почетокот на новиот менструален циклус. Може …

“`html ЛИМОНАДА СО КУРКУМА – НАЈДОБАР ПРИРОДЕН ЛЕК ЗА ДЕПРЕСИЈА Депресијата е нарушување на расположението што се карактеризира со широк спектар на симптоми кои варираат од личност до личност. Денес, депресијата е многу честа, а повеќето луѓе кои се заболени од депресија можат да водат здрав и активен живот доколку правилно се лекуваат. Од друга страна, депресијата може да биде …