Зошто потребата да бидете „насекаде и во сè“ може да ве оддалечи од себе? Кариера, врски, семејство, личен развој, друштвен живот, тренинг — и се разбира, сето тоа со насмевка. Современата жена одамна повеќе не се прашува дали може сè да постигне, туку од неа се очекува тоа да го прави постојано — без пауза, без грешка, без слабост. Но… …

Направете вкусна ужинка за вашата мачка со свои раце Нашите миленици немаат раце и не знаат како да зборуваат на човечки јазик, но сигурни сме дека сакаат да ни кажат: „Сакам вкусна вечера.“ Потрудете се и со малку труд подгответе домашен деликатес за вашата мачка. Вашето милениче ќе го цени вашиот труд и љубов. Состојки: – 200 грама туна – …

1. Витамин А – Твојот личен филтер за кожа и очи Ти се суши кожата, а раничките ти зараснуваат бавно? Можно е да ти недостига токму тој – витамин А, познат и како ретинол. Тој е клучен за здрава кожа, добар вид и правилно функционирање на репродуктивниот систем. Каде се крие? Во жолчки од јајце и масна риба – ако …

ФИТНЕС ЗА МОЗОКОТ: ЗОШТО ТРЕНИНЗИTЕ СЕ НАЈДОБРИОТ ПОДАРОК ШТО МОЖЕТЕ ДА МУ ГО ДАДЕТЕ НА ВАШИОТ МОЗОК? Јога, трчање, тегови… и помала шанса да заборавите каде сте ги оставиле клучевите. Навикнати сме спортот да го поврзуваме со оформени бицепси, рамен стомак и познатото „-5 кг до лето“. Но… што ако ви кажеме дека физичката активност е подеднакво важна за мозокот, …

Летото е во полн ек, асфалтот пламти, а клима-уредите работат во четири смени. Сонцето безмилосно жежи, а вие сонувате за некое чудо што ќе ве освежи и одвнатре и однадвор? Добрата вест е дека тоа чудо веќе постои – и се вика нане! Да, истата таа ароматична билка што досега сте ја ставале во лимонада или чај, всушност има многу …

Ако немате премногу време за готвење вечера, не мора веднаш да се откажете и да нарачате готова брза храна… Како што сами знаете, пет оброци на ден се идеални за да се остане здрав, да се одржи телесната тежина и да не се чувствува глад преку цел ден. Во денешно време, кога е сè потешко да се готват сложени јадења …

1. ПОВРЕМЕН ПОСТ — НЕ Е ЗА СЕКОГО Да, сите зборуваат за тоа — јадеш помалку, имаш повеќе енергија, топиш масни наслаги… Звучи совршено. Но вистината е дека повремениот пост, или таканаречен intermittent fasting, не делува исто кај секого. Особено кај жените во репродуктивен период, претераното гладување може сериозно да ги наруши хормоните и дури да доведе до исчезнување на …

Суперхрана или само добар маркетинг? Златножолтиот прав, незаменлив дел од азиската кујна, во последниве години сè почесто се користи и како додаток во исхраната — токму поради куркуминот, активната состојка на која се припишуваат противвоспалителни, антиоксидансни и невропротективни својства. Нова обемна анализа, објавена во списанието Frontiers in Pharmacology, детално ги испитува сите постојни докази за дејството на куркуминот врз човечкиот …

Британско истражување, во кое учествувале 1.732 испитаници на возраст од 18 до 39 години, покажало дека мажите посакуваат дете пред своите партнерки. Спротивно на општото верување, мажите генерално посакуваат да станат татковци порано отколку што жените сакаат да станат мајки. Според резултатите од истражувањето, мажите првпат посакуваат дете на возраст од 29 години, додека жените сметаат дека идеалното време за …

ЗОШТО СЕ ЧУВСТВУВАМЕ ИСЦРПЕНО НА ЖЕШКО ВРЕМЕ И 3 ПРАКТИЧНИ СОВЕТИ ЗА ВРАТУВАЊЕ НА ЕНЕРГИЈАТА Штом температурите се искачат, летната еуфорија почнува да отстапува место на — замор. Многу луѓе за време на топлотни бранови чувствуваат исцрпеност, слабеење на концентрацијата, па дури и целосна загуба на енергија. Иако летото е синоним за одмор, море и долги денови, реалноста често знае …