Доколку сакате да го сочувате здравјето на срцето – јадете кајсии. Тие содржат 10 пати повеќе магнезиум од останатите овошја. Кајсијата е одличен избор за меѓуоброк ако ве мачат, болни коски, сува кожа или само сте на диета. Извор на витамин А Кајсиите се преполни со овој витамин познато и како ретинол. Освен што го чува здравјето на очите, помага …

Спиењето влијае на кожата, лицето, телото, го намалува стресот, а освен што влијае на физичкиот изглед, голема улога има и во нашиот когнитивен систем, помага во продуктивноста, работата на мозокот и учењето. Во текот на спиењето, кожата се регенерира, нови келии ги заменуваат старите и повторно се постигнува здрава рамнотежа. Но, во денешниот брз свет преполн со дневни обврски или …

Откријте кои се намирниците кои ги саботираат складиштата на калциум. 1. Алкохол Велат дека чаша црно вино е добра за здравјето, но алкохолот може да биде главен виновник зошто вашето тело не добива доволно калциум. Претераното внесување на алкохол влијае на панкреасот и пречи во апсорбацијата на калциум и витаминот Д, со тоа го зголемува производството на хормонот кортизол, кој …

Натриумот е вообичаен елемент во природата често се наоѓа во храната и водата за пиење. Човечкото тело има голема потреба за натриум за да обезбеди нормална работа на крвниот притисок и нормална функција на нервите и мускулите. Тој се смета за еден од најважните минерали бидејќи ја оддржува во рамнотежа течноста во келиите на организмот, помага во преносот на нервни …

Многумина би кажале дека бракот нема врска со здравствената состојба на поединецот, освен можеби зголемото ниво на стрес и нервози. Меѓутоа, резултатите од студијата од Влика Британија велат дека лицата во брак имаат поголеми шанси да преживеат срцев удар и порано да ја напуштат болницата во однос на лицата кои се сами. Истражувањето наведува дека тоа не е причина за …

Помеѓу работата која ја работите во канцеларија, за семејството или вас самите, дали некогаш знаете да застанете и да се запрашате каков стил на живот водите? Нередовниот распосред на спиење, исхраната и сите останати работи кои ги правите во текот на неделата доведува до зголемување на нивото на стрес. Од него можете да се ослободите и ако ги јадете следните …

Може да се каже дека алергиите на храна не си толку раширена појава и начесто се безопасни. Но, многумина родители не знаат дека најчестиот облик на алергија кај децата до три години не е алергијата на кикирики, путер, риба или школки. Првото место на листата го зазема млекото. Според сегашните показатели, секое 40то дете е алергично на млеко, што е …

Многумина од нас ги користат дезедорансите против потта, употребувајќи ги во утринските часо, пред да се облечеме и излеземе од дома. Сепак, една докторка тврди дека не би требало да ставате дезедоранс на своето тело во ова време. Др. Давн Харпер тврди дека поголемиот дел од луѓето го користат дезедорансот на лош начин, односно дека никогаш не би требало да …

Колку пати само пред сексот сте заминале до тоалет да мокрите? Иако вам тоа ви се чини како сосема нормална работа и која вас, ако не ја примените, ќе ве измачува во текот на сексот, тоа би требало веднаш да го искорените. Причината е тоа што кај жената се зголемува опасноста од инфекции на уринарниот тракт, па оттаму се советуваат …

Еден од омилените напитоци од детството, многумина возрасни го избегнуваат, убедени дека тој дебелее. Меѓутоа не само што има пријатен вкус, туку чоколадното млеко се препорачува за луѓето од сите возрасти. Тоа е полно со протеини и јагленихидрати, поради што се советува да се конзумира по тренинг. Колку само сте чувствувале глас по вежбањето во теретана, а сте се воздржувале …