Ако сте под постојан стрес на работа, тоа може да остави последици по вашето здравје слични на оние кое ги остава пасивното пушење, покажува новото истражување. Истражувачи од Харвард и Стенфорд анализираа 228 студии за стресот на работното место и открија дека неговиот ефект е штетен како и пасивното пушење. Инаку, проблемите на работа и во семејството ги зголемуваат шансите …

Со оглед на тоа дека дозволнената храна не е само ниска во калориите, туку и го стимулира мозкот, новата хит диета ве прави попаметни. Thinking диета е комбинација од разни диети и дозволува конзумацијата исклучиво на здрава храна. Тоа вклучува храна како риба, грав и јаткасти плодови, но понекогаш можете да се наградите и со чаша вино. Кога станува збор …

Еве кои овошни сокови се најздрави и за што кој е добар. Сок од портокал: Го спречува воспалението Пиењето на неколку чаши сок од портокал, го спречува воспалението во организмот и ги намалува евентуалните оштетени крвни садови, покажа истражувањето. Овој ефект го има благодарение на флвонидите, билните пигменти кои имаат анти-воспалителни својства. Лимонада: Го спречува создавањето на каменот во бубрег …

Ако ви се случува да „станете на лева нога“ и сфатите дека тоа влијае на целиот ваш ден, добри вести се дека неколку промени во она што го правите штом ќе станете може да ви обезбеди добро расположение во текот на целиот ден. Науката вели дека оваа утринска рутина од 27 минути директно влијае на вашето расположение и дека целиот …

Слабеењето обично се постигнува со внимателен баланс на исхраната и вежбање, но постојат и многу други начини за да се забрза процесот на слабеење. Еден од нив е и пиењето на час, но не било кој. Зелениот чај е еден од најпопуларните чаеви на светот, а веројатно и вие го имате дома. Овој чај се покажа како одличен во забрзувањето …

Ако сакате да одите во теретана, најдобро би било до таму да пешачите, велат експертите. Имено, тие открија дека долгата прошетка е подобра по вашето здравје од интензивните вежби. Лесната рекреација го подобрува чувството на инсулин и нивото на маснотии во крвта подобро од енергична вежба, покажа студијата објавена во журналот „Plos One“. Тоа значи дека се подобри за превенција …

Повремениот одмор од работата и заминувањето од работното биро, ќе ве наполни со енергија и ќе ви понуди чувство на корисност. Седењето не подготвува за тело подготвено за креативна и продуктивна работа. Повеќето луѓе се свесни дека земањето пауза по физичката активност е нужно за телото да се одмори. Истото важи во случај на ментална работа. Паузата може да биде …

Порачавте чаша вино со ручекот? Еве добри вести: Чаша црвено или бело вино во текот на вечерата може да има позитивен ефект на вашето здравје. Според новото истражување, претставено на Конгресот на европски кардиолози во Барселона, умерената количина на вино може да ве заштити од срцеви заболувања, но само ако се комбинира со редовно вежбање. Чешкото истражување следеше 146 учесници …

Ако сте забележале дека немате насекаде коса, односно дека ја има по ходникот, во кадата, по одводот… Немојте веднаш да паничите, бидејќи просечно на секоја личност и паѓаат помеѓу 60 и 100 влакна дневно. Меѓутоа, ако мислите дека повеќе ви паѓа косата во последно време, ова би можеле да бидат причините: Фризурата ви ја уништува косата Имате посебна врска со …

Не е лесно да се држи диета, без разлика дали на тоа сте се одлучиле поради здравје, или желба линијата да ја донесете до совршенство. Овие совети ќе направат држењето на диетата да ви биде полесно, и што е уште поважно, делотворно. 1. Одржувајте рутина Воведете вообичаено време за секој оброк и придржувајте се. Луѓето кои успеваат долгорочно да остварат …