Бројни научни истражувања потврдија дека умерената физичка активност поволно влијае на здравјето така што го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, дијабетис и некои облици на карцином, го подобрува расположението и го подобрува квалитетот на животот. Меѓутоа една неодамнешна студија покажа дека непосредно по напорниот тренинг, особено по вежбите за издржливост, имунолошкиот систем е привремено ослабен што телото го прави подложно …