Некогаш навистина не треба многу да се комплицира, сигурно не ги сакате оние комплицирани вежби за кои не ви се започнува со вежбање. Ако е така, во оваа статија се работи за едноставни вежби со едноставни движења. За добар тренинг може да се смета и онаа рутина на „старата школа“. Важно е само телото да го натерате да работи, така …