Спиењето во просторија без вентилација може да биде опасно по вашето здравје. Навиките за спиење и околината влијаат и на менталното и на физичкото здравје. Спиењето во просторија со мала или без вентилација ќе предизвика лош квалитет на воздухот, нерамнотежа на влажноста и повеќе здравствени проблеми. Квалитетот на сонот ќе се намали, а со текот на времето се зголемува ризикот …

Дали знаевте дека начинот на кој јадете може да влијае на вашето здравје речиси исто како и она што го јадете? Откривме зошто е добро да се јаде бавнo. Во време кога се чини дека темпото на животот постојано се забрзува, наоѓањето моменти на смиреност и внимание може да биде предизвик. Еден од тие моменти, навидум едноставен, но со длабоки …

Ако сте изгубиле тежина после диета, но не сте вежбале, можеби сте изгубиле и многу мускулна маса. И сега ве интересира како брзо да ги затегнете рацете и стомакот. Не грижете се – постои едноставно решение. Веќе некое време сте на диета и бинго! Стоите на вагата и гледате дека ги изгубивте вишокот килограми кои толку многу ве мачеа. Но, …

Иако често ги игнорираме, зачините имаат големо влијание врз нашето здравје. Рузмарин, како што е потврдено со истражување на Харвард, ја подобрува концентрацијата и меморијата, но тоа не е се. Ова се сите здравствени придобивки од рузмаринот. Медитеранската култура има билки и зачини со многу корисни здравствени својства кои можат да бидат од голема помош во борбата против болестите. Еден …

Домашните лекови, како што се природниот јогурт, есенцијалните масла и пробиотските додатоци, можат да помогнат во ублажување на симптомите на уринарните и вагиналните инфекции. Magical Herbs наведува дека габичната инфекција може да предизвика болка, чешање и исцедок во пределот на гениталиите. Кандида албиканс е најчеста причина за овие инфекции. Сепак, други видови габи исто така може да бидат одговорни. Габична …

Истражувачите открија што треба да биде вклучено во идеалната дневна исхрана на средовечните и постарите луѓе. Откријте како се менува вашата исхрана по четириесет. По 40-тата година метаболизмот се забавува и се зголемува ризикот од разни болести. Одржувањето здрава и оптимална тежина станува сè потешко. И затоа, од оваа возраст, лекарите советуваат да започнете внимателно да ја следите исхраната и …

Јога вежби за добро варење кои можете да ги правите секој ден. Го затегнуваат телото и ја нормализираат работата на цревата. Некои вежби можат да послужат не само како тренинг што ќе го одржува вашето тело во форма, туку и како помош за нормализирање на функцијата на цревата. Сега, кога сè уште ги чувствуваме ефектите од празничните гозби, добро време …

Еве како да го подготвите телото за диета и на што треба да обрнете посебно внимание. Повеќето од нас за време на празниците добиваат некој килограм вишок поради прејадување. Исто така, повеќето од нас си ветуваат дека од јануари ќе почнат со диета. И сега, конечно, време е да се префрлиме од зборови на дело. Еве како, со помош на …

Зошто е важно железото за време на бременоста и кој е најдобриот додаток на железо за трудници. Воведувањето нов живот во светот е еден од најубавите моменти во животот на секоја жена. Но, овој период бара и внимателно управување и грижа за здравјето и на мајката и на нероденото дете. Еден од клучните фактори за тоа е правилната исхрана, која …

Како што расте стапката на неплодност, темата за тоа како исхраната влијае на плодноста станува се почеста. Развиени се дури и неколку специјални диети за плодност. Експертите ја оценуваат ефикасноста на овие понекогаш екстремни режими. Кога се обидувате да забремените, било кој број фактори на животниот стил може да влијаат на вашите шанси: дали пушите или не, колку години имате, …