Храната што содржи витамин Е е неопходна за нашето тело. Овој витамин игра витална улога кога станува збор за нашето здравје. Витаминот Е е суштинска хранлива материја, што значи дека нашето тело не го произведува и треба да го внесуваме преку исхраната. Сепак, не се препорачува дополнување со овој витамин освен ако се соочувате со недостаток бидејќи тоа може да …

Менталното здравје е горлив проблем, иако, за жал, оваа тема сè уште не се дискутира отворено и неволно. Во соработка со експертите на DokTok платформата за бесплатен медицински совет, решивме да започнеме разговор. Пишува: Тања Тодоровиќ, психотерапевт, психолошки советник, тренер за развојни вештини, магистер по дефектологија Важно е да се зборува за ментално здравје, особено во општество каде што зборувањето …

Иако тоа веќе не е табу тема, меѓу жените сè уште се шепоти за подмладување на вагиналниот регион и ефектите од овој третман. Сепак, тој шепот е се погласен, толку поубедливи се доказите за позитивните ефекти од овој третман. Процесот на стареење не го заобиколува интимниот регион и може да доведе до различни промени во телото. Исто така, губењето на …

Само затоа што чувствувате болка во коленото или глуждот не значи дека треба да престанете да вежбате. Постојат вежби кои ја намалуваат болката во зглобовите. Болката во зглобовите ги погодува луѓето без разлика на полот и возраста. Без разлика дали тоа е сигнал дека стареете и дека вашите коски ја губат густината, или се резултат на некоја потреба, па дури …

Ако ви се допаѓаат двата пијалоци и се чувствувате добро, нема причина да преферирате еден пред друг.Ако сакате да пиете еден од нив почесто од другиот поради здравствени причини, еве неколку фактори кои треба да ги земете предвид. Кофеинот во кафето во споредба со чајот Чајот содржи помалку кофеин од кафето. Домашното кафе содржи во просек 92 милиграми кофеин на …

Морковите можат да направат многу за нашето здравје. Освен што го подобруваат видот, го зајакнуваат имунитетот, го регулираат нивото на шеќер во крвта и промовираат губење на тежината. Сите сме слушнале дека морковите се добри за вашиот вид, но приказната не завршува тука. Овој корен зеленчук е ризница на здравјето и треба да се јаде секој ден – и свеж. …

Колку време му давате на телото да се одмори? Шон Арент, директор на Центарот за здравје на Универзитетот Рутгерс, ни објасни зошто одморот е толку важен за нашите тела. Луѓето често мислат дека одењето во теретана секој ден е добра работа и ќе им донесе добри резултати. Ова може да биде така во првите недели од тренингот, но подоцна, за …

Често слушаме дека козјото млеко е поздраво од кравјото млеко. Дали е навистина така и кои се придобивките од козјото млеко? Козјото млеко е еден од најконзумираните видови млеко во светот. Всушност, речиси три четвртини од светската популација консумира козјо млеко. Ова е делумно затоа што козите се многу полесни за чување од говедата, и затоа козјото млеко е важен …

Експертите се согласуваат во едно – постои разлика помеѓу ментален и физички замор. И тоа е факт. И токму тоа е прашањето што го поставуваат луѓето ширум светот: Зошто сум толку уморен? Постојат два сосема различни типа на замор кои можат да влијаат на секојдневниот живот, истакнуваат експертите. Тие имаат различни симптоми, но можат да влијаат еден на друг. Разликата …

Гледаме пилатес на ѕид на сите мрежи, а вежбите изгледаат супер едноставни. Но, дали ѕидниот пилатес е ефикасен? Ако сте биле на некоја социјална мрежа во последните месеци, сигурно сте виделе видео со едноставни вежби кои се изведуваат лежејќи или до ѕид, а ветуваат исклучителни резултати. Тоа е нов тренд на вежбање – пилатес на ѕид. Едноставен е, погоден за …