Малку шеќер во исхраната не е претерано штетно – се препорачува консумирање на не повеќе од 6 малечки лажички шеќер дневно за жените и 9 за мажите. Внесот на непроцесирана храна која содржи природен шеќер како овошјата и зеленчуците не е лимитиран. Еве што се случува кога ќе го намалите (или исфрлите) внесот на шеќер во организмот: 1) Кожата ќе …

Истражувачите од Универзитетот во Колумбија утврдиле дека храната што изобилува со хранливи влакна го продолжува траењето на длабокиот сон. Од друга страна, поголемото консумирање на шеќери и заштитени масти во текот на денот придонесува за чести будења во текот на ноќта. Особено треба да се обрне внимание на последниот оброк во денот – избегнувајте да јадење непосредно пред да спиете …

Многу луѓе ги подготвуваат брокулите така што ги варат. Меѓутоа, на тој начин се уништуваат сите вредни нутриенти на зеленчук, витамините од групата Б и витаминот Ц. Дури и глукозинолатите, за кои научниците веруваат дека можат да се борат против канцерогените клетки, се разложуваат при варење во вода. Многу подобар начин за подготвување на брокули е готвење на пареа. Не …

Учениците, кои секој ден пешачат од 20 до 30 минути имаат повеќе концентрација за учење и се чувствуваат подобро и посмирено, покажа едно истражување на компанијата Intelligent Health. Во студијата учестувале 2.500 деца од седум и осум години кои пешачеле од дома до училиште. Осум од десет ученици изјвиле дека се посмирени и дека полесно се концентрират, а поголем број …

Според нова „Студија за сексуалноста во Франција“, и бројот на партнери и разновидност во секусланите активности се во подем во Франција. Што е пофранцуско од сексот? Повеќе секс, како што произлегува – посебно ако сте случајно жена. Речиси 50 години откако француската мајска револуција во 1968 година го исфрли слоганот „задоволство без опструкции“, една нова студија открива дека Французите од …

Според неодамнешната студија на холандски и португалски истражувачи, доколку за време на диетата си дозволиме на себе еден ден во неделата кога можеме да го прекршиме режимот на исхрана и да изедеме некое омилено „забрането“ јадење, поголеми се шансите дека ќе ја издржиме диетата. Истражувачите следеле две групи на испитаници кои сакале да ја намалат телесната тежина – првите секојдневно …

Пред да почнете некоја диета кои често имаат краткотраен ефект, размислете за природни начини да го забрзате метаболизмот, а со самото тоа да изгубите и вишок килограми. Таков волшебен пијалак вие на дофат на рацете, а ви треба само лимон и топла вода. Ако секое утро пред појадок пиете чаша топла вода со еден исцеден лимон, не само што ќе …

Лондон е на првото место на листата на градови со најскап јавен превоз, со оглед на тоа што за таа услуга месечно е потребно да се издвојат неверојатни 150 евра. Анализирајќи ги трошоците на животот во големите светски градови според статистиката на интернет страната Expatistan, Business Insider направи листа на најскапи градови кога станува збор за цени на јавниот превоз. …

Пиеме вода кога сме жедни, кога сме јаделе нешто солено или после јадење. Но, експертите тврдат дека водата треба да се пие на гладен стомак. Речиси 70% од нашето тело е вода. Таа е кралица на организмот, без која ниту еден орган нема да функционира правилно. Пиењето вода ја згаснува жедта, но нејзино консумирање на празен стомак може да излечи …

Идејата дека модерниот човек еволуирал во источна Африка пред 200.000 години е ставена под сомнеж, по едно исклучителното откритие. Имено, во марокански рудник се откриени човечки остатоци стари 300.000 години. Фосилите откриени во стариот рудник во скриените марокански планини ги разниша темелите на една од најстарите теории за развој на модерниот човек – дека хомосапиенсот потекнува од „колевката на цивилизацијата“ …