Исцрпеноста се јавува кога сте изложени на постојани или хронични емоционални и интерперсонални стресори без олеснување. На крајот на краиштата, овие искуства резултираат со замор, цинизам и намалена продуктивност. Без разлика дали работите долги часови, имате работа со висока побарувачка или имате зголемени барања за грижа дома, вие сте изложени на ризик од исцрпеност. Всушност, секој што доживува хроничен стрес …

Ако сте љубител на задникот, живеете во вистинско време. Популарната култура ги издигнува „до небо“, но зад љубовта кон нив се крие едноставна наука. Ники Мираж, Џенифер Лопез, Ким Кардашијан… Изгледа дека женските задник го завзеде целиот свет, а мажите кои ги сакаат, дознале како да уживаат во нив. Сепак, опсесијата со убавите женски задници не е никаков новитет, објаснува …

Нетолеранцијата на глутен е резултат на нетолеранција на протеинот глутен, кој се наоѓа во пченицата, ‘ржта и јачменот. 99% од луѓето кои се нетолерантни на глутен или имаат целијачна болест веројатно не го знаат тоа и никогаш нема да знаат. Иако нетолеранцијата на глутен често се меша со целијачна болест, тие се всушност посебни состојби. Целијачната болест е сериозна автоимуна …

Протеинските барови се добра ужина, но дали е можно да се претера? Кога барот може да се смета за „протеинска“ лента? Во однос на содржината на протеини, нема ограничувања или спецификации за тоа кога барот може да се нарече „протеинска“ лента. Добро е ако протеините сочинуваат најмалку 25-30 проценти од тежината. Можеби најдобриот извор на протеини во таков бар би …

Модерната стоматологија може да понуди многу начини да ја направите вашата насмевка убава и снежно бела, но многумина сепак претпочитаат да користат домашни лекови. Згора на тоа, популарни се и препаратите од аптека и советите од „бабината“. Стоматолошки хирург, имплантолог и пародонтолог откри колку е безбедно да се користат домашни рецепти за избелување. Процес на белење на заби: што е …

Многумина тврдат дека сексот е најдобриот тренинг, но дали е тоа навистина точно? Сите сме свесни за фактот дека сексот не е лесен потфат и дека по акцијата сме уморни и исцрпени. Секако, ова чувство нè радува и прави да се чувствуваме удобно и опуштено, но дали сексот може да биде замена за тренинзите? На многумина им се допаѓа тоа …

Дали често ви се спие после појадокот? Не грижете се, бидејќи не сте единствените. Ова е проблем со кој се соочуваат многу луѓе. Тоа зависи од храната што ја јадете и како вашето тело реагира на одреден вид храна. Најдобро е да јадете околу 21 часот, бидејќи колку подолго го одложувате оброкот, толку повеќе ќе бидете гладни и повеќе ќе …

Сексот не треба да боли, но болката после секс не е невообичаена. Сексот треба да се чувствува добро, но за жал, болката пред, за време или после секс не е невообичаена. Симптомите на диспареунија, медицински термин за болен секс, може да варираат во зависност од личноста и причината. Инфекции, повреди, алергии и одредени здравствени состојби, сето тоа може да ја …

Време е да признаете: вие не сте Доријан Греј. Ниту еден портрет нема да старее за вас – ќе треба сами да го сфатите. Денеска анализираме какви промени се случуваат во телото на мажот по триесет години и зборуваме за тоа како да се одржи здравјето, енергијата и целосната активност на која било возраст. Знаци на стареење на машкото тело …

Јаболката и бананите се меѓу најпопуларните видови овошје, но ако треба да изберете, кое е поздраво? Веројатно веќе знаете дека лесен начин да ја подобрите вашата исхрана за да додадете повеќе боја во вашата чинија е да јадете повеќе овошје и зеленчук. Сепак, овошјето често се третира како премногу шеќер или јаглехидрати. Она што треба да го нагласиме овде е …