Со постојан стрес на работа и редовни проблеми во семејниот живот, одржувањето на високото ниво на енергија стана потешко од кога било. Додека кофеинот и слатките грицки нудат брзи поправки, тие често доведуваат до пад на енергијата. Вистинскиот клуч за добивање повеќе енергија лежи во исхраната богата со вистинските хранливи материи. Макронутриентите играат важна улога во енергизирањето на вашето тело. …

Дури и без особено напорен тренинг, вежбањето може да стане многу исцрпувачко и досадно. Може да ги слушнете вашите стапала како удираат на земја, дишењето станува напорно, поради што пуштаат музика во теретаните. Музиката го прави времето за тренирање попријатно и дава дополнителен поттик на нашите напори. И во случај да се сомневате во способноста на музиката да го направи …

Секоја жена која очајно сака да остане во друга состојба и не сака да чека ниту еден час пред да дознае дали дошло до зачнување, а камоли две недели. Тоа е времето кое е неопходно за да може преку тест за бременост да се утврди дали жената е бремена или не. Разбирливо е дека тие две недели може да се …

Пред неколку децении, многу научници веруваа дека пиењето кафе е штетно за здравјето, но кафето направи извонреден пресврт. Голем број на студии покажаа дека уживањето во шолја или две кафе дневно – со кофеин или без кофеин – може да го продолжи животот и да го намали ризикот од хронични болести. Едно од највпечатливите наоди е дека луѓето кои пијат …

Дали е вистина дека црешите или сокот од цреша можат да помогнат во намалување на болката и воспалението? Научен одговор: Многу спортисти велат дека пијат сок од вишна бидејќи помага при воспаление и болки во мускулите. Членовите на женскиот фудбалски тим на САД дури го пијат овој сок за брзо закрепнување после тренинг. Црешите и нивниот сок содржат антиоксиданси и …

Витаминот Е, односно витаминот на младоста и плодноста, е моќен антиоксиданс. Се бори со слободните радикали, го одложува процесот на стареење. Тоа влијае не само на кожата, туку и на мускулите, кардиоваскуларниот и репродуктивниот систем. Тоа е вистинскиот крал на витамини. Тој е еден од најсилните антиоксиданси кој влијае на нашето целокупно здравје. Тоа е исто така важно за женската …

Некои користат кокосово масло како сексуален лубрикант. Еве што треба да знаете пред да го пробате. Кокосовото масло има многу намени – како масло за јадење, навлажнувач за лице и отстранувач на шминка. Но, некои луѓе користат кокосово масло од друга причина: како сексуален лубрикант. Употребата на подмачкување за време на сексот може да го подобри сексуалното искуство, создавајќи повеќе …

Веројатно веќе знаете дека пиењето алкохол додава калории во вашиот план за исхрана, но некои пијалоци содржат повеќе калории од другите. Погледнете кој вид на алкохол содржи пристојна количина на калории и кој вид на алкохолни пијалоци треба да ги избегнувате за да не ја загрозите вашата линија. Без разлика дали сте љубител на пиво или љубител на коктели, видеото …

Ракот на јајниците е втор најчест гинеколошки карцином, по ракот на дојката. Просечната возраст на појава на болеста е 63 години, додека веројатноста дека жената ќе биде зафатена во текот на нејзиниот живот е 1,4%. Сепак, новиот едноставен тест нуди надеж за негова превенција и лекување. Конкретно, истражувачите од Универзитетот во Вирџинија ја објавија својата релевантна студија во Journal of …

Студијата покажа дека жените со пократко времетраење на вежбање постигнале слични или поголеми здравствени придобивки од мажите. Според NHS, мажите и жените на возраст од 19 до 64 години треба да прават најмалку 150 минути умерено вежбање или 75 минути енергично вежбање неделно, со активности за зајакнување на мускулите најмалку двапати неделно, како што пишува The Guardian. „Нашата студија не …