Сите барем еднаш сме гледале пријател што ќе легне во кревет и заспива веднаш — звучи како супермоќ, нели? Но, експертите предупредуваат: ако заспиваш веднаш штом ќе легнеш, тоа не е нужно знак за совршен сон, туку може да открива скриен проблем. Истражувањата покажуваат дека здрава личност обично заспива за 15 до 20 минути. Доколку ти треба помалку од тоа, …

Ако не успевате да стигнете во теретана, ништо страшно – само отворете шише вино! Најновите истражувања покажуваат дека една чаша црвено вино е еднаква со еден час поминат во теретана. Ако ви е пренатрупан распоредот за да обуете патики и да одите до најблиската теретана – опуштете се. Наместо на вежбачки справи, седнете удобно и уживајте во чаша црвено вино. …

Заборавете на пармезан и чедар – овој пат главната улога ја добива котиџ, лесниот, кремаст бел сир кој ги освои љубителите на здрави навики и фитнес трендови ширум светот. Овој тивок јунак во фрижидерот има сè: сочноа текстура, благ вкус и листа на бенефити кои повеќе наликуваат на рецепт за убавина отколку на оброк. Станува збор за свеж, нежен сир …

Тренерот на Џенифер Анистон открива 5 вежби кои ја одржуваат во совршена форма дури и на 56 години Во 56-тата година од животот, Џенифер Анистон и понатаму фасцинира со своето извајано тело, завидна енергија и природниот сјај што не избледува со времето. Нејзината тајна, како што открива, не се напорните тренинзи, туку доследноста, балансот и правилниот однос кон телото. Нејзиниот …

Што значи тоа “да си подготвен за дете”? Иако многумина ќе кажат дека се подготвени да имаат деца, реалноста е дека никој навистина не е. Едноставно, не постои начин целосно да се подготвиш за тоа да станеш родител. Никој точно не знае во што се впушта кога се работи за одгледување дете, па затоа и не постои вистинска “подготовка” за …

ДЕВЕТ ПРИЧИНИ ЗОШТО ЛУЃЕТО ВЕЛАТ „НЕ“ НА ВЕНЧАЊЕТО Додека жените сонуваат за бајковито венчавка, мажите често се трудат да ја избегнат. Понекогаш тие стравуваат дека нивната идна сопруга ќе им дава наредби постојано. Тоа може да биде значајна причина зошто некој ќе каже „не“. Но, кои се другите причини зошто некој би се откажал од брак токму кога сите се …

Дали сакате манго? Сокот од слатко манго, како и поголемиот дел од овошјето, има низа корисни својства, а постојат барем 5 причини зошто ова овошје треба да го вклучите во вашето мени. Некогаш одамна, Буда побарал да се засади семката од манго, а подоцна плодовите почнале да се користат како храна. Во Индија, мангото се сметало за симбол на мудрост …

Седиш по цел ден? Еве што навистина ти треба на чинијата Ако поминуваш осум часа дневно на стол, да знаеш – грбот и задникот ти свират свој личен концерт на болка, а мозокот тропа на тапани постојано. Долгото седење не само што ја зголемува гладта, туку влијае и врз шеќерот и крвниот притисок. Но, добра вест: вистинската храна може да …

Како се справувате со замор во текот на денот? Кога ќе почувствувате замор, најчестиот начин за справување со него е: пиете кафе за да се расоните и да добиете енергија, па по некое време го повторувате истото. Но ако сте решиле да го намалите внесот на кофеин (можеби сте почнале да чувствувате зависност), постои многу поздрав и поефикасен начин да …

БАДЕМ: МАЛИОТ ОРЕВЕСТ ЧАРОБЊАК ЗА СЈАЈНА КОЖА НА ЛИЦЕТО Бадемот не е само вкусна закуска што ја грицкаш помеѓу обврските – тој е вистинска ѕвезда кога станува збор за здравјето и убавината на кожата. Преполни со витамини, минерали и здрави масни киселини, бадемите се мали, но моќни сојузници што можат целосно да ја променат кожата – од уморна до сјајна …