ОАЗА НА МИР: КАКО ДА ПОЧНЕТЕ СО МЕДИТАЦИЈА И ЗОШТО? Веројатно сте чуле дека медитацијата е одлична за ослободување од стрес и зачувување на здрав начин на живот. Но, колку често навистина размислувате за редовна медитација? Во последниве години, медитацијата стана многу популарна меѓу славните личности и светските ѕвезди. На пример, Опра Винфри, Камерон Дијаз, Џенифер Лопез и многу други …

Што се случува со вашето тело кога ќе почнете да консумирате хималајска сол Розевата хималајска кристална сол е наметната како популарна намирница во последните неколку години, и тоа со добра причина. Оваа сол е единствена бидејќи се наоѓа исклучиво во Азија. Според локалните преданија, пред околу 200 милиони години, слоеви кристализирана морска сол биле покриени со лава. Благодарение на тоа, …

Кога се соочувате со грчеви, крвавења и сите останати непријатности што ги носи менструацијата, природно е да посакувате што побрзо да се чувствувате подобро. Во тој период навистина ни е потребна добра енергија за полесно да ги пребродиме сите предизвици што ги носи менструалниот циклус. За жал, токму тогаш енергијата ни се троши најмногу. И всушност, постои медицинска причина зошто …

ЕСЕН БЕЗ ГРИЖА НА СОВЕСТА: ДИЕТА ШТО ВИСТИНСКИ ФУНКЦИОНИРА Диетите не се само ефикасен начин за намалување на телесната тежина. Тие имаат и лековити својства: го прочистуваат телото од токсини, го забрзуваат метаболизмот и го обновуваат киселинско-базниот баланс. И тоа не е сè што можат да направат за вас – нивните позитивни ефекти се бројни. Есента е идеално време да …

Сте ја довеле исхраната во совршен ред, но секојдневно ви се јаде чоколадо… За појадок сте си подготвиле овесни снегулки со растително млеко, чиа семе и додаток на јаткасти плодови, а за ручек – скарано зеленчук и бело месо. Но, како минува денот, сè повеќе ви се јаде една одредена намирница – чоколадо. И покрај тоа што се трудите да …

Црниот дроб на прво место: Како да го чуваме и подобриме неговото функционирање Црниот дроб е орган кој има многу обврски. Работи постојано, ден и ноќ – ја филтрира крвта и учествува во варењето на храната. Да му овозможиме непречена работа. Иако црниот дроб има неверојатна способност да се обновува, не треба да го преоптоваруваме. Освен со алкохол и лекови, …

5 грешки во нега на забите што го спречуваат вашиот насмев да биде совршен Велат дека насмевката ги отвора сите врати – но само ако сте доволно сигурни да ја покажете! Иако повеќето од нас ги мијат забите секое утро (и, се надеваме, секоја вечер), постојат неколку мали грешки што ги правиме од навика, а кои не ни дозволуваат да …

Мораме да го разобличиме овој мит, бидејќи е навистина вкусно! Сите сакаме во текот на денот да зграбиме рака суви сливи, брусници, кајсии… И нормално е да мислиме дека правиме правилен избор – на крај краева, тоа е само овошје. А овошјето е сигурно подобро од чоколадо, нели? Но, дали е можно да живееме во заблуда и всушност сувото овошје …

Цинк – мал минерал, но со голема моќ Иако ретко размислуваме за него кога составуваме список на здрави навики, овој микроелемент игра клучна улога во нашето тело. Од поддршка на имунолошкиот систем, побрзо зараснување на рани, па сè до здрава бременост – цинкот е како тивок херој што ни помага секојдневно. Но кога телото го нема во доволни количества, тоа …

4 ТРИКОВИ ЗА ДА ВЕ СЛУША ВАШЕТО ДЕТЕ – БЕЗ ВИКАЊЕ И ДРАМА Колку пати на ден велите „Зошто не ме слушаш?!“ и чувствувате како гласот полека се претвора во вресок? Мами и татковци, релаксирајте се – постои подобар начин да добиете внимание без хистерија и бескрајно повторување. Психијатарката д-р Су Варма, членка на Американското психијатриско здружение, споделува четири практични …