Ако барате нов тренинг кој ќе ве натера да се испотите, но и да ве смири, тогаш јогата и пилатесот се веројатно вашата најдобра опција. Но, која е разликата меѓу нив и која е соодветна за вас? Пред да одлучите која од овие две форми на вежбање да ја додадете во вашата фитнес рутина, подолу ќе најдете се што треба …

Секоја возраст носи проблеми на урогениталниот тракт, а само здрава жена може да биде активна, успешна и задоволна. Сексуалното здравје на жената значи правилно функционирање на уринарниот и гениталниот систем како два анатомски и функционално неразделни делови. Што се подразбира под женска сексуалност? Сексуалноста е една од главните човечки карактеристики, која ја доживуваме и манифестираме преку мислите, чувствата, однесувањето, фантазиите, …

Научниците ги нарекуваат „убијци на либидото“, а суеверните луѓе во супермаркетите дури избегнуваат да поминат покрај нив пред состанок. И не, не зборуваме за лук (иако од очигледни причини подобро е да не го јадете). Помфрит Јадењето пржени компири со транс масти е одговорно за намалување на нивото на тестостерон и намалување на циркулацијата на крвта (што е токму спротивно …

Менструацијата е нормален дел од животот на секоја жена, на кој таа се навикнува и не гледа како ништо чудно… Сепак, за мажите овој процес на нашите тела е сè уште малку нејасен и скициран, без разлика колку пати ќе им објасните што всушност се случува таму. Кога сексот и менструацијата се комбинираат, слободно може да се каже дека и …

Според њујоршкиот нутриционист, Челзи Амер, иако многумина веруваат дека житарките се подобра опција за појадок од парче пица, вистината е сосема поинаква… Челзи тврди дека повеќето житарки доаѓаат со премногу шеќер, додека парче пица има повеќе масти и помалку шеќер, што ќе не држи сити подолго време и нема да предизвика ненадеен скок на шеќерот во крвта. Исто така, таа …

Сексуалното здравје е важен дел од менталното и физичкото здравје, бидејќи тоа е природен (и бесплатен) начин да се чувствувате добро. Експертите од областа на сексуалноста зборуваа за тоа како да го зголемите вашето либидо: од слушање аудио еротика до земање афродизијаци. Запомнете дека либидото на секого е различно Првото нешто што треба да знаете е дека либидото е променливо …

Вежбите со телесна тежина, како што е пилатес на ѕид, се особено популарни во фитнес светот, благодарение на нивната едноставност и практичност. Како што сугерира нивниот наслов, тие ја користат телесната тежина како отпор. Еден од најефикасните? Планк. Планкот на почетокот може да биде тежок, но со вежбање, вашата издржливост ќе се зголеми. Ќе вложите помалку време и ќе постигнете …

Губењето килограми е врвен приоритет за некои луѓе, но природното слабеење е исто толку голем предизвик. Но, што се случува со оние луѓе кои сакаат (или треба) да се здебелат за да го одржат своето здравје и кондиција? Дали постои некој добар и ефикасен начин да се остварат овие желби користејќи само природни состојки, односно без потреба од земање популарни …

Нездравите навики се длабоко вкоренети во нашите секојдневни рутини… Поточно, нездравите навики ни се вовлекоа под кожата толку незабележливо што веќе не успеваме да го најдеме совршениот баланс помеѓу физичката и менталната благосостојба. Сè почеста појава е луѓето кои се задоволни со својот физички изглед да изгледаат незаинтересирани и депресивни за сите други аспекти, и обратно – оние кои на …

Дали понекогаш се чувствувате непријатно поради мирисот на вашето тело? Иако мирисот на телото го одредуваат гените, сепак може да зависи од храната што ја консумираме. Оваа храна има најголемо влијание врз мирисот на телото. Вода наместо пиво Пиењето вода му помага на телото да се ослободи од токсините кои предизвикуваат лош здив. Иако пивото изгледа како добар начин за …