Менструацијата кај секоја жена предизвикува различни симптоми – некои жени имаат поблаги периоди во тие денови – можеби дури и помалку денови – додека други се соочуваат со остри болки и грчеви. Всушност, болката е толку интензивна што го добила своето медицинско име: дисменореа. За почеток, што се менструални грчеви? Менструалните грчеви, медицински познати како дисменореја, предизвикуваат болка во долниот …

Не, нема лук на оваа листа… Лековите на рецепт често се потребни за да се намали високиот крвен притисок, но, како што често се случува со многу здравствени проблеми, неколку промени во секојдневниот начин на живот, како и малите варијации во навиките во исхраната, можат да помогнат во намалувањето на нивото на крвниот притисок и исто така да го намалат …

Според психолози, сонот ни помага да ги процесираме своите емоции додека откриваат многу за нашата ментална состојба. Додека добриот сон може да ни го започне денот на пријатен начин, кошмарот може да не вознемирува со часови потоа. Колку и да е непријатно и да се чувствуваме лошо, психолозите веруваат дека соништата можат да откријат многу за нашето ментално здравје. Тоа …

Грижата за салото на стомакот е важна не само за да изгледате подобро, туку и да се грижите за вашето здравје. Мастите во оваа област се поврзани со поголем ризик од дијабетес, срцеви заболувања, па дури и рак. Губењето на салото од стомакот, освен што ќе го заштити вашето здравје, ќе ја подобри и циркулацијата на крвта и квалитетот на …

Вистина е дека детоксикацијата – или со други зборови детоксикација – е многу важна за вашето ментално и физичко здравје, бидејќи тоа е нормален процес на елиминирање на отпадните материи од органите, кои кога ќе се наталожат стануваат штетни за здравјето. Токсините кои влегуваат во телото главно доаѓаат преку храна, пушење, загаден воздух, лекови, детергенти итн. Покрај тоа, целиот синџир …

Б12 е еден од највредните витамини за нашето физичко и ментално здравје. Тоа е есенцијален витамин кој му е потребен на нашето тело, но не може да го произведе. Б12 се наоѓа во производите од животинско потекло, но исто така се додава во некои намирници и е достапен како орален додаток или како инекција. Недостатокот на витамин Б12, или поради …

Слабеењето не е лесна задача, бидејќи има многу искушенија. Ако барате нутритивни опции кои ќе ви помогнат да изгубите тежина додека ја задоволувате вашата ситост, продолжете да читате. Многумина од нас веќе знаат за бројните предности што „скромниот“ јогурт ги нуди на нашата исхрана. Со оглед на тоа што јогуртот се произведува со ферментација на млеко од одредени активни микроорганизми, …

Рефлексологијата е вид на масажа која врши притисок на одредени точки во вашите раце и стапала. Овој метод се заснова на теоријата дека секој дел од телото се поврзува со одредена „рефлексна точка“ каде што вршите притисок. Рефлексолозите користат мапи на тие точки во стапалата, рацете и ушите за да сфатат каде да притиснат. Ефектите на рефлексологијата може да варираат …

Свежите и домашните оброци стануваат луксуз во напорниот начин на живот. Подгревањето на нашите оброци стана неопходно, но дали знаевте дека некоја подгреана храна може да биде опасна за нашето здравје? Во остатокот од текстот ви откриваме листа на намирници кои мора да избегнувате да ги подгревате доколку сакате да го зачувате вашето здравје… Компир Компирите се многу хранливи, но …

Заштитата е задолжителна во овој период од месецот. Сексот за време на менструацијата има неверојатни придобивки – студиите покажуваат дека може да помогне да се ублажат менструалните грчеви и да се олесни заморот што има тенденција да се појави во овој период од месецот. Сепак, сексот за време на менструацијата исто така може да ја зголеми шансата за сексуално преносливи …