Без разика даи се занимавате со спортот рекреативно или професионално, сигурни сме дека добро ви е познато чувството на грч. Оваа болка е многу неугодна, меѓутоа, таа е најчесто безопасна, а за прва помош против истата, доволно е да постапите по следните чекори: 1. Истегнете го делот од телото на кој ви се јавува грчот. 2. Потоа добро измасирајте го. …

Насловната фотографија прикажува обична поза која ни е на сите добро позната. Таа поза има низа предности за нашето здравје и не треба да ја нарекуваме само вежба за истегнувања. Луѓето кои практикуваат и знаат нешто повеќе за јогата ја обожаваат бидејќи се свесни за сите нејзини предности. Оваа поза освен што го „буди“ телото и ги истегнува сите значајни …

Докажано е дека циграите се штетни за здравјето на човекот, иако секој организам различно реагира на нивното влијание и тука нема дилеми. Сепак, утринското пушење, дефинирано како палење цигара во првиот половина час после будењето, е навика која го зголемува ризикот за рак на белите дробови за високи 79 насто во споредба со палењето на првата цигара еден час подоцна. …

Сигурно досега сте наиделе и на двете теории поврзани со консумирањето вода за време на оброкот. Едната вели дека тоа не е добро за организмот, додека нутриционистите, од друга страна, велат дека пиењето вода додека јадете не е никаков проблем. А трети научни експерти од оваа област истакнуваат дека нема цврсти научни докази за тоа. Многумина по оброкот пијат вода …

За правилно развивање и одржување во форма на секој дел од вашето тело постојат навистина разновидни вежби. Но, има такви кои се клучни и такви кои никогаш не е лошо да ги практикувате, но се може и без нив. Овој пат станува збор за комбинација од вежби која спаѓа во првата група – оние кои не треба никогаш да ги …

Доколку често пиете чај постои голема веројатност дека имате бујна фантазија која ве прави покреативни од личностите кои го избегнуваат овој топол напиток, тврдат психолози од Пекинг. Тим на психолози од Универзитетот во Пекинг објавиле истражување во кое биле вклучени 50 студенти во раните 20-ти години. Половина од студентите на кои е извршено истражувањето секој ден пиеле црн чај, а …

Треба ли да го препуштите само на себе расплаканото и очигледно несреќно дете, додека нешто во вас вели дека треба да му пружите инстант утеха? Нема родител кои не сака да реагира на несреќата на своето дете, колку и да е мала. Но експертите сепак нагласуваат дека и тука треба да се реагира со доза на умереност. Затоа што секој …

Убавината на телото не се однесува само на цврст, рамен стомак и мускулести раце. Големите рамена исто така се важни бидејќи ни се потребни за рацете да бидат силни и да ги спреќат можните повреди за време на вежбањето. За привлечност и убаво обликуани рамена да не зборуваме. Фитнес тренерот, Крис Рајан ни претставува две вежби за кои смета дека …

Никогаш не можете да бидете 100% сигурни дека вашиот партнр ве изневерува се додека на го фатите на дело или додека тоа сам не ви го признае. Но, сепак постојат некои суптилни знаци, дека не сте сами во вашата врска, односно дека постои и трета личност. Во продолжение погледнете кои се тие знаци. Се истура на вас Иако вас тоа …

Дали сте знаеле дека вашите смартфони имаат рок на траење после кој престануваат да работат како што треба? И тие се само еден од предметите кои секојдневно ги користите и тоа подолго отколку што треба, па со тоа си го загрозувате здравјето. Еве што и на колку време треба да менувате. Зачини – две години Лоша вест за оние кои …