Постојаното очекување да бидеме продуктивни, достапни и подготвени за сè поттикнува многумина да бараат начин да ги смират мислите. Книгите за анксиозност не нудат моментално решение, но можат да помогнат да ги разбереме сопствените реакции и да научиме како полесно да се справуваме со немирот.