Многумина забораваат дека единствената енергија која ја добиваме за тренинг потекнува од храната. А најчесто од јаглехидратите кои се примарен извор на „брза“ енергија. Исхраната и тренингот мора да одат во пакет, за да се постигнат посакуваните резултати. Често многу луѓе мислат дека е доволно само да вежбаат и да го постигнат замисленото. Меѓутоа ако не се внимава и на …
Како вежбањето ја диктира вашата исхрана?