“Современи начин на живот: Како да се Храните здраво додека седите?” Седењето станува сè почесто во модерниот свет. Многумина ги поминуваат своите денови пред компјутер, во автомобил или на други места каде што се задолжени да седат. Балансираната исхрана може да помогне во одржувањето на здравјето кај луѓето што водат претежно седечки начин на живот. Седечкиот начин на живот, работењето …

Недостатокот на сон е состојба која може да се развие ако не добивате доволно сон што вашиот органзам го бара. Најзабележителниот знак дека сте во недостаток на сон е чувството на замор во текот на денот. Тој замор може негативно да влијае на вашето функционирање и алертност во текот на денот, што може да биде опасно. Но, последиците од недостатокот …

Јануари за многумина е идеален месец за почеток на нов план на исхрана, со цел детоксикација. Два од најпопуларните глобални движења кои го следат овој правец се “Сув јануари” и “Вегануари”. И додека “Сув јануари” не нè повикува да се одрекнеме од алкохол, “Вегануари” има за цел да се придржуваме на веганска исхрана во текот на еден месец. Продолжете со …

Новите студии покажаа колку вода е потребна да се внесе во вашиот организам… Овој пат внесувањето се однесува само за тренингот, односно за хидрирањето пред, по и во текот на тренингот. Луѓето често имаат заблуди кога станува збор за водата и го избегнуваат фактот дека водата е една од најважните состојки за правилно функционирање на нивниот организам. Најновите истражувања покажаа …

Кога имате дијабетес, придржувањето на здравa исхрана е од суштинско значење. Добро избалансираната исхрана може да ви помогне да ги контролирате нивата на шеќер во крвта и да го намалите ризикот од развој на други состојби поврзани со дијабетес, како што се болеста на срце и повисок крвен притисок. Свежите плодови можат да бидат дел од здравата, пријателска исхрана за …

Сите ние пиеме вода што стоела преку ноќ покрај нашиот кревет, во чаша или шише. Или дури и вода од шишето кое било оставено во автомобилот преку ноќ. Но колку овие навики вистински се безбедни? Вкусот на водата Дали сте некогаш сте пиеле вода што стоела цела ноќ на твојот ноќен стол и чувствате дека има различен вкус? Е, ова …

Дали симптомите на бременоста можат да ви кажат дали имате момче или девојче? Дознавањето дека сте бремени е возбудливо исто како и денот кога откривате дали носите машко или девојче… Било да одлучите да го задржите ова изненадување за самиот ден на породувањето или едноставно не сакате да го откриете на сите сè додека не се породите, една работа е …

Сакате да ја намалите ширината на колковите, но никако не ви успева? Не се откажувајте од вежбањето и здравата исхрана, иако подолго време не го постигнувате посакуваниот изглед. Тоа можеби се случува бидејќи постојано ги правите овие грешки: Вежбате грешни вежби Реално гледано – вашиот структурен тип не може да се промени бидејќи вашето тело е едноставно такво. Сепак, можете …

Боровинките се моќен плод со впечатливи придобивки, од поддршка на срцето и мозокот до заштитни ефекти за вашата кожа и вид. Исто така, содржат хранливи супстанци како влакна, витамин C и манган. Можете да уживате во боровинките секој ден, додека јадите умерено, бидејќи високата консумација може да предизвика проблеми со гастроинтестиналниот систем. Сепак, постојат мали до никакви ризици при конзумација …

Сокот од портокал е многу добар за здравјето, но за да се максимизира неговата хранлива вредност, треба да се конзумира во правилно време. Кои се здравствените предности на сокот од портокал? Сокот од портокал е исклучително здрав пијалок со ниска калоричност кој му обезбедува дополнителна енергија на телото. Заради богатата содржина на витамини, минерали и бројни антиоксиданти, растителни јадења и …