Кога ќе одлучите да започнете здрава исхрана, дали да ослабете или да стекнете мускулна маса, може да слушнете секакви стереотипни правила и совети. Советите за исхрана се различни, едноставно затоа што секое тело работи различно и има различни потреби. Подолу се 6 од најлошите совети за исхрана што некогаш сте ги слушнале. Мастите дебелеат и ја расипуваат вашата урамнотежена исхрана …

Има многу билни апчиња, смешни мемиња и дискусии на тема несоница, бидејќи таа зафаќа голем дел од населението. На крајот на краиштата, кое е најдоброто време да размислите за тоа што ви рекол пријателот во текот на денот, што ве растажи, за вашите финансиски обврски и за тој состанок на работа? Се разбира, пред спиење. За почеток, несоницата е нарушување …

Составивме кратка листа на интересни факти за благотворното дејство на јаболката врз нашето здравје. Некои од нив сигурно ќе ве изненадат! Јаболката го продолжуваат животот Откако анализирале 25.000 луѓе на возраст меѓу 49 и 79 години, истражувачите од Универзитетот во Кембриџ заклучиле дека познатата англиска изрека „Едно јаболко на ден, го држи докторот подалеку“ е вистинита. Научниците пресметале дека со …

Дали ви е тешко да се симнете од каучот за вечерен тренинг во теретана? Зимата не е погодна за вежбање, а недостатокот на сонце на дневна основа постојано го намалува нивото на ендорфин во крвта, што доведува до фактот дека често се будиме со лошо расположение, па дури и со болки во телото. Во овој период, експертите од велнес индустријата …

Иако се ретки, некои СПИ може да се шират преку херпес или плунка. Иако ризикот е низок, може да добиете сексуално пренослива инфекција (СПИ) – често се користи наместо сексуално пренослива болест (СПБ) – од бакнување. Херпес, цитомегаловирус (CMV), хуман папиломавирус (HPV) и сифилис може да се шират преку активни лезии (т.е. херпес) или плунка. Спротивно на тоа, не можете …

Невозможно е да се скрие дека, особено со доаѓањето на студените денови, сè потешко ни е да станеме од кревет. Утрата стануваат се потешки, а нашата целокупна благосостојба и енергија се намалуваат – „здраво зимо!“. Сепак, пред бескрајно да се предадеме на ова безнадежно време надвор, да се обидеме да се справиме со овој тежок период. Излегува дека дури и …

Планирањето и подготвувањето оброци може да стане голема мака за време на напорниот секојдневен живот. Понекогаш на крајот од напорниот ден, нарачувате храна или готвите брзи и лесни рецепти, но дали оваа погодност и заштеда на време прават повеќе штета отколку корист? Продолжете да читате за да дознаете што може да се случи со вашето тело кога ја јадете истата …

Пешачењето е забавна и лесна форма на вежбање која е корисна и за физичкото и за менталното здравје. Може да се прави на отворено, внатре или на нагорнина за поголемо согорување на калории. За целокупното здравје и превенција на болести, Упатствата за физичка активност за Американците препорачуваат возрасните да имаат најмалку 150 минути физичка активност со умерен интензитет, 75 минути …

Ако не можете да препознаете кога поминало времето или често губите чувство за времето, може да имате временско слепило. На луѓето со хронично слепило, исто така, често им е тешко да ги исполнат роковите, да пристигнуваат на настани или состаноци навреме или да преминат на друга задача. Иако секој може да доживее временско слепило, тоа е најчеста кај луѓето со …

Жените можат да постигнат оргазам на неколку различни начини. Сцените во филмовите и телевизијата обично го прикажуваат задоволството на жените бидејќи на нивните партнери им требале само осум секунди пред жената да се најде на работ на оргазам. Но, во реалноста, женскиот оргазам е многу повеќе од тоа. Всушност, постојат многу различни начини на кои жената може да доживее оргазам. …