Студиите на британските научници покажаа дека оние кои се придржуваат до веганството имаат многу поголем ризик да развијат одредени болести отколку оние кои јадат животински масти. Студиите на британските научници покажаа дека оние кои се придржуваат до веганството имаат многу поголем ризик да развијат одредени болести отколку оние кои јадат животински масти. Експертите советуваат: пред да започнете со ваква диета, …

Придобивките од консумирањето зеленчук и овошје се многубројни. Светската здравствена организација (СЗО) препорачува да се консумираат најмалку 400 грама сурова или варена растителна храна дневно, која вклучува различен зеленчук, овошје, билки и лиснат зеленчук. Со зголемување на уделот на растителна храна во секојдневната исхрана се гарантираат позитивни промени во организмот. За почеток, веднаш ќе се чувствувате сити. Сето тоа благодарение …

Дали се препорачува возење велосипед за време на бременоста или не, се обидуваме да дознаеме подолу. Факт е дека лекарите ги советуваат жените да бидат што поактивни за време на бременоста. Покрај тоа што го спречуваат таложењето на вишокот килограми, активните трудници се и поздрави и поподготвени за породување. Без разлика дали ќе одлучите да пливате, пилатес, да трчате или …

Чиа семето има многу придобивки за нашето здравје. Но, за да се манифестира нивното благотворно дејство, мора да се земе предвид количината и зачестеноста на консумирање на оваа суперхрана. Луѓето се повеќе се свртуваат кон здрава исхрана, а една од состојките што не треба да се пропушти се чиа семето. Имаат голема количина на хранливи материи, кои ни помагаат во …

Спиењето со недоволно исушена коса е навика која ја оштетува косата. И не само тоа – може да го загрози и здравјето. Не е важно што ве натерало да легнете со мокра коса – важно е тоа да не е добро за вашата коса или за вашето здравје воопшто. Оваа навика може да предизвика бројни проблеми, а сите можете да …

Ако вашата цел е да изгубите тежина, изберете вежби кои согоруваат најмногу калории. А изборот е голем и секој може да најде што му одговара. Не е тајна дека усвојувањето здрав и фит начин на живот е сета бес, па кога станува збор за согорување на многу калории, постои голем опсег на опции. Сепак, со толку многу различни вежби, може …

Иако сексот по породувањето не е приоритет за многу жени, ако размислувате повторно да бидете интимни со партнерот, важно е да ги знаете одговорите на некои сомнежи. Пред да ја допреме оваа тема, важно е да се напомене дека секоја жена е индивидуа сама по себе. Затоа, индивидуално е и времето кога женското тело (и ум) доволно се опоравува и …

Најновото истражување на Харвард покажа дека ретинолот, односно витаминот А, е штетен за жените во педесеттите години и може да ги влоши проблемите со коските. Постои витамин поврзан со убава кожа, здрава коса и нокти и подобар вид, но најновото истражување на Харвард сугерира дека тој има многу негативна страна, особено штетна за жените во педесеттите години и постари. Витаминот …

Што и да мислевте до сега, знајте: потребни ви се масти во исхраната! Без нив, вашето тело страда. Со децении, мастите во исхраната се во центарот на бројни дебати меѓу нутриционистите. Од диети со малку маснотии до демонизација на одредени видови липиди, бевме на ролеркостер со информации за оваа суштинска хранлива материја. Сепак, реалноста е дека мастите се од витално …

Доколку сакате да ја усовршите фигурата и да изгледате одлично во педесеттите години, ви предлагаме да го пробате феноменалниот тренинг на Синди Крафорд. Тренинзите на супермоделите и ѕвездите од 80-тите и 90-тите години го одбележаа врвот на фитнес културата. Девојките ширум светот побрзаа да ги испробаат вежбите кои им помогнаа на познатите да ја одржат својата фигура во совршена форма. …