Многу од спортските тренери со децении го негуваат и практикуваат принципот на забрана за секс за спортистите неколку дена пред важни спортски натпреварувања, но ако можеме да се потпреме на најновите научни истражувања поврзани со овој феномен, испаѓа дека тоа е целосна бесмислица. Многу од спортистите тврдат дека никогаш немаат секс ноќта пред големо натпреварување, бидејќи поради акцијата под чаршафите …

Се повеќе љубители на трчањето не можат да ја замислат оваа активност без слушалки и омилената музика која често им служи како мотивација, но почетниците во тоа често грешат. Многу од нив ги преценуваат своите способности, се преоптоваруваат и се исцрпуваат, а за сето тоа е виновна гласната музика. Гласната музика не смее да го одредува темпото на трчање. Треба …

Професорот Сергеј Бубновски, познат руски стручњак за кинезитерапија, тврди дека постои многу едноставна метода за зајакнување на имунитетот. Според него, ладната вода може да направи огромна разлика. Како? Секој ден во кадата пуштете ладна вода, дури и ледена и во неа потопете ги стапалата 10-15 секунди. Потоа избришете ги со крпа и облечете дебели волнени чорапи. Повторувајте ја постапката секоја …

Во сексот треба да се ужива искрено, отворено, без задни намери, без притисок и наметнати квази-обврски. Без лажен оргазам – секоја жена ќе падна во искушение да го лажира оргазмот кога гледа дека нејзиниот партнер се труди, а таа е толку далеку од кулминацијата, но…Не паѓајте пред искушението. Не затоа што тоа е нешто страшно, туку зошто несвесно ќе си …

Редовното спортување и вежбање воопшто не е тешко како што мислите на почеток. Тешко е да се донесе одлука и да се влезе во теретана, фитнес сала, да се излезе на трчање, или едноставно да легнете на подот од вашиот дом и да вежбате во домашна атмосфера, но откако ќе ја поминете првата недела на редовни тренинзи, веднаш ќе се …

Неодамна е спроведено едно истражување кое покажува кои професии може да наштетат на човечкото здравје. Во истражувањето учествувале околу 1600 Американци, кои проценувале какво влијание има нивната кариера врз здравјето. Само 16% од испитаниците изјавиле дека нивната професија влијае негативно. Според податоците, најштетни професии се: работник во малопродажба – 26%, градежници – 23%, работници во производство – 21% и медицински …

Саботно попладне е во Сан Франциско, а Тим Ферис е во својот дом подготвуваќи ја опремата. Ова е веќе 116-та епизода од неговото радиско шоу, а на другата страна на линијата го очекува Кејси Неистат. Кејси е ЈуТјуб сензација. Тој, како и сите досегашни гости, е човек со огромно следбеништво и успеси зад себе. Интересот на Тим Ферис? Да ги …

Набљудувајќи го порастот во сферата на фитнес информации низ нетот, може да се заклучи дека лесно се доаѓа до професионален совет. Блогови преполни со најновите вести; YouTube канали пренатрупани со корисни видеа; инфографици кои визуелно прикажуваат фитнес рутини од најразличен вид. Но кумулативната моќ на сево ова, се чини, сè уште не успева да вроди со плод кога е во …