Не секој здрав оброк знае доволно да најаде, па за кратко време откога сме го изеле повторно сме гладни. Главната причина за тоа е ако состојките во него не се добро комбинирани или одредени фалат. Еве неколку такви добитни комбинации. Зеленчук богат со растителни влакна Зеленчукот се препорачува да е дел од секое јадење – тој е хранлив, полн со …

Прекумерното консумирање на популарно наречената „кисела“ вода може да ги оштети бубрезите и да ги влоши евентуалните веќе постоечки проблеми со високиот крвен притисок. Минералната вода сè почесто се користи како поздрава алтернатива за производство на прекумерно засладените газирани пијалоци. Се пие чиста, или се меша со бело вино, а во преголеми количини може сериозно да му наштети на здравјето, …

Сите они кои имаат доволно долго и богато искуство во вежбањето и аеробикот, ќе ви кажат дека не е толку важно колку време вежбате, туку многу поважно е како вежбате. Многу жени вежбаат со цел да се доведат во идеална форма, но притоа прават неколку грешки поради кои не ги добиваат саканите ефекти. 1. Премногу кардио со низок интензитет Најчестата …

Изминатите години изгледа дека родителите станаа повозбудени во однос на децата, кога се во прашање се подароците и шопингот. Со желба да ги задоволат своите деца, трошат многу време и енергија за да најдат пооригинален, популарен или поскап подарок. Особено кога им е нивниот роденден или за време на новогодишните празници. Фактот е дека новогодишните подароци имаат посебен шарм, но …

Доколку децата ви се на возраст меѓу десет и 15 години ќе бидете изненадени од следниот податок. Врз основа на петгодишната студија спроведена од страна на експертот за врсничко насилство Дороти Л. Еспелаж, 43 отсто од школските деца на таа возраст биле жртви на сексуално вознемирување во текот на претходната година. Тоа е речиси половина од 1.300 испитани деца. Во …

Ладните зимски денови се деновите кога веќе почнува сериозно да достудува на нозете, па често стапалата ни се ладни и по цел ден. Прстите ви се во грч, бидејќи циркулацијата е многу лоша, а проблемот е во тоа што таму нема многу мускули кои што може да ги одржуваат стапалата топли. За да ги згреете, потрудете се да внесувате намирници …

Побелена коса, брчки и физички болки кои инаку се појавуваат во староста можат да бидат реверзибилни, според мислењето на научниците. Тим од научници откри дека нова терапија со гените има неверојатен ефект на подмладување кај глувците. По шест месеци терапија, глувците изгледале помлади, имале прав рбетен столб и подобро кардиоваскуларно здравје. Живееле 30 отсто подолго, а и побрзо заздравувале од …

Со 393 гласа „за“ и 303 гласа „против“ Европскиот парламент го одби најновиот нацрт-закон на Европската унија, кој се однесува на храната за деца, а според кој на производителите ќе им се овозможи и натаму да произведуваат храна со висок процент на шеќер и понуда на пазарот на храна, која можат да ја конзумираат бебињата на четиримесечна возраст. Членовите на …

Според неодамна спроведено истражување чии резултати се објавени во списанието American Journal of Clinical Nutrition, ако сакате да ги намалите килограмите, тогаш задолжително треба да се изеде еден оброк пред 15 часот. Научно гледано, тоа е затоа што гладот е контролиран од циркадијелни ритми, односно од нашиот внатрешен часовник. Значи, ако јадете подоцна во текот на денот, вашето тело потешко …

Сите го знаеме чувството на грижа на совест кога ќе прескокнеме неколку дена вежбање во теретана, фитнес или аеробик, но што се случува со нашето тело кога ќе прекинеме да вежбаме еден месец (или повеќе), и дали промените се драстични колку што ни изгледаат во глава? Еве што велат докторите. 1) Срцето чука малку поразлично По 4 дена без никаква …