Додајте ја оваа вежба во вашиот план за тренинг! Беспрекорната фигура на 55-годишната Џенифер Лопез претставува вистинска инспирација за жени низ целиот свет и, без сомнение, е резултат на исклучително напорна и внимателна работа. Во едно неодамнешно интервју, пејачката зборуваше за својот однос кон спортот, приоритетите и преференциите во теретана. Конкретно, Џеј Ло призна дека се занимава со физичка активност …

Валунзи, потење, несоница, нервоза и сите тие „убавини“ што ги носи менопаузата… Да, свесни сме – не сте го избрале тоа, но добрата вест е дека постојат начини да ги ублажите симптомите и повторно да се чувствувате добро во сопствената кожа. И запомнете – и ова ќе помине! Ако сте забележале дека одеднаш ве фаќа жештина, дека ноќе скокате од …

Диета со домати – ослабете 5 килограми за 6 дена За оние кои не можат долго да бидат на диета, препорачуваме брза диета со домати која гарантира успех. Оваа диета трае само шест дена, во текот на кои може да изгубите до пет килограми. Покрај тоа, ќе го исчисти вашето тело од токсини. Диетата базирана на домати е многу едноставна …

Десетици милиони луѓе ширум светот сè почесто се соочуваат со топлотни бранови и немилосрден континуитет на денови со влага и високи температури. Иако нема сомнение дека екстремната жештина може да биде физички непријатна, истражувањата укажуваат дека ваквите услови можат да влијаат и на нашата психа. Научна студија која ги анализира ризиците за менталното здравје предизвикани од климатските промени, открила дека …

Ако мислите дека комарците „ве сакаат“ повеќе отколку било кој друг во вашето друштво, може да сте сосема во право. На крајот на краиштата, научните истражувања покажуваат дека околу 20% од луѓето изгледаат особено неодоливо за овие инсекти. Можеби ќе кажете дека е затоа што имате „слатка крв“, но тоа не е баш точно. Вашата крвна група навистина може да …

Кога станува збор за слабеење, јаглехидратите во тестенините обично имаат лоша репутација. Но здравите јадења со тестенини се нешто сосема поинакво. Всушност, една скорашна студија покажа дека тестенините може да бидат дел од здрава исхрана и дури да помогнат во процесот на слабеење. Медитеранската диета е избалансиран начин на исхрана кој не исклучува цели групи на храна. Наместо тоа, се …

ДАЛИ ГО ЗЕМАТЕ ВИТАМИНОТ D ВО ПОГРЕШНО ВРЕМЕ? ЕВЕ КОГА НАЈДОБРО СЕ АПСОРБИРА! Со влегување во најтоплите и најсончевите денови од годината, телото се обидува да го надомести она што му недостасуваше во изминатите студени месеци – витаминот D. Познат и како „сончев витамин“, витаминот D е еден од клучните нутриенти што влијае врз речиси секој аспект од нашето здравје …

Како да го облечете вашето дете во текот на летото: 5 корисни совети Прочитајте неколку практични совети што ќе ви помогнат правилно да го облечете вашето дете во текот на жешките летни денови. Летото носи високи температури, силно сонце и зголемено потење, а со тоа и потешкотии кога станува збор за избор на облека. Додека дури и возрасните понекогаш не …

Зошто луѓето повеќе ги сакаат кучињата од другите домашни миленици Кога ќе земете домашно животно, меѓу вас полека но сигурно се гради длабоко пријателство и љубов. Без разлика дали имате маче или птица, постои чувство на заемно разбирање. Но, кога станува збор за кучињата, тоа не е само разбирање – тоа е вистинско пријателство кое се негува и чува. Оддамна …

Суперхрана за долготраен бронзен тен: што да јадеш за да ти трае летниот сјај Помина часови под сонце обидувајќи се да добиеш совршено бронзен сјај, и сега – прашањето на сите прашања: како да го задржиш? Иако првото нешто што ќе ти падне на ум се хидратантни лосиони и SPF креми, вистинската тајна за долготраен тен се крие во чинијата. …