Секоја мајка сака најдоброто за своето дете Но дури и најголемата посветеност не може секогаш да ја избегне хаотичноста и ситните грешки кои доаѓаат со првите години на родителството. Мајчинството е како животна авантура – понекогаш гламурозна, понекогаш целосно непредвидлива, но секогаш исполнета со незаменливи мигови, предизвици и смеа што останува запаметена засекогаш. Искусните мајки често се навраќаат наназад размислувајќи …

На половина од подготовката на совршениот рецепт сфаќате дека немате веќе од главната состојка бидејќи сте ја фрлиле додека ја средувавте кујната… Оваа ситуација му се случува на секого, но можете да ја избегнете – барем кога станува збор за овие осум намирници. Ако се чуваат правилно, овие секојдневни намирници можат да траат со години, па дури и децении по …

ЗИМСКО СИНИЛО: 6 ПАМЕТНИ НАЧИНИ КАКО ДА ЈА ПРЕТВОРИТЕ ЗИМАТА ВО ВАШАТА СЕЗОНА Кога деновите стануваат пократки, а небото постојано сиво, не е необично да се почувствува пад во енергијата и тивкиот пад на расположението. Зимските месеци често носат со себе една тивка, истрајна меланхолија што прави сè да изгледа побавно, потешко и без боја. Тој познат феномен се нарекува …

Зимата е вистинско време за топло чоколадо, волнени чорапи и… костени! Овие слатки, природни „зимски херои“ често се прогласуваат за тајно оружје против масни наслаги на стомакот, но што навистина велат научните податоци? Иако некои истражувања направени на животни покажале дека костените можат да придонесат за намалување на масни наслаги во стомачниот дел и да помогнат со регулирање на холестеролот, …

Ако имате куче како миленик, тогаш сигурно знаете како изгледа кога спие. Некои кучиња, додека спијат, брзо ги мрдaат шепите и изгледаат како да бркаат замислена мачка. Но, за што навистина сонуваат кучињата? Дали сонуваат за нивната омилена храна или омилената играчка? Научници од Универзитетот Харвард конечно пронашле одговор на ова интересно прашање. Според едно поново истражување, кучињата често сонуваат …

Како со едноставни и вкусни напитоци да се поддржи варењето и да се зачува рамнотежата на микробиотата Грижата за цревата често се занемарува, иако тие играат клучна улога во нашето целокупно здравје и благосостојба. Она што го пиеме секојдневно може значително да влијае врз работата на цревата, апсорпцијата на хранливите материи и одржувањето на балансот на корисните бактерии. Нутриционистите потенцираат …

ОВА КРВНА ГРУПА Е ПОВЕЌЕ ИЗЛОЖЕНА НА РИЗИК ОД СРЦЕВИ ЗАБОЛУВАЊА Вашата крвна група влијае на многу аспекти од здравјето – од склоноста кон одредени болести, до здравјето на срцето. Знаењето на сопствената крвна група не е важно само во итни медицински ситуации, туку може да открие и какви болести можеби ви се закануваат, вклучувајќи срцеви заболувања и дијабетес тип …

Зошто витаминот Б12 е толку важен? Иако витаминот Б12 најчесто се смета за безбеден сојузник во зголемувањето на енергијата, концентрацијата и општото здравје, постојат ретки ситуации кога неговото дополнително внесување може да има и посериозни последици. Овој витамин игра клучна улога во создавањето на црвени крвни зрнца, правилното функционирање на нервниот систем и синтезата на ДНК, поради што многумина редовно …

Сакате ли предизвици? Прифатете го овој предизвик и доведете го вашето тело во врвна форма. Планкот е една од најефикасните вежби за тонирање на телото. Оваа вежба ќе ви помогне да ги стопите мастите и да ги зацврстите мускулите на грбот, стомакот, задникот, рацете и нозете. Многу тренери го препорачуваат овој метод, но најважно е да бидете истрајни – резултатите …

Медитацијата е пракса на умот и телото каде вниманието се насочува кон сегашната свесност, кон здивот и умот. Целта ѝ е да ја поттикне свесноста, да негува благосостојба и да го намали стресот и анксиозноста. Постојат различни видови и начини на практикување медитација, и може да се практикува речиси секаде, сè додека сме свесни за нашето тело и околина. Видовите …