Зошто се будиме со отечени очи, иако спиеме осум часа?
Утрински ритуал што го знае секоја девојка: стануваш, се клатиш до бањата и – изненадување! – очите ти се отечени како да си била на журка цела ноќ.
Си велиш: „Па каде е тој освежувачки сон?“ Одговорот не секогаш лежи во солзи, алергии или недоволен сон, туку во ситни трикови што телото ги прави додека спиеме.
Гравитацијата што прави хаос
Кога лежиме, течностите во телото немаат каде да одат и се собираат токму таму каде што кожата е најтенка и најнежна – околу очите. Така, капаците набубруваат и изгледаат како да се под притисок.
Годините и попуштените мускули
Со текот на времето, кожата и мускулите околу очите губат еластичност, а масните наслаги се спуштаат надолу. Ова води до утринско отекување што станува се поупорно со годините.
Алергиите предизвикуваат вистински хаос
Поленот, прашината, милениците и други „непријатели“ можат да предизвикаат отекување, црвенило и чешање. Ако ги триеме очите, само ја влошуваме состојбата.
Лош сон и прекинување на спиењето
Недостигот од квалитетен сон ја забавува циркулацијата и прочистувањето на токсините, што се одразува преку отечени очи и изморен изглед.
Претерано внесување сол и алкохол навечер
Ако вечерата е солена или има пијалоци, телото задржува вода токму во најнежната зона – околу очите.
Хормонски ролеркостер
Пред менструација, за време на бременост или во перименопауза, хормоните си играат како сакаат и предизвикуваат задржување течности – прво таму каде што најмногу се забележува – околу очите.
Премногу вода пред самиот сон
Иако хидратацијата е важна, ако испиеме многу вода доцна навечер, телото нема време да ја обработи додека почива, па вишокот се собира околу очите.
Како да спречиме очите да станат пернички?
Спијте со малку подигната глава (две перници или анатомска перница може да бидат спас)
Ограничете внес на сол и алкохол пред спиење
Одржувајте добар ритам на спиење и хидратација во текот на денот, но избегнувајте премногу вода навечер
Користете благи креми за околучниот предел и внимавајте на евентуални алергиски реакции
Ако отокот не поминува или е проследен со болка, задолжително консултирајте се со лекар
Бонус за душата
Отечените очи не се само физичка појава – тие се како запис на стресот, уморот и сите ситници што ни ги носи денот. Следниот пат кога ќе се појават, нека ви бидат потсетник дека е време за малку повеќе грижа и љубов кон себе.
