Макронутриентите се јаглехидратите, протеините и мастите. Поголемиот број намирници содржат два или повеќе макронутриенти. На пример пилешкото месо е протеин, иако содржи маснотии, додека пак компирот се смета за јаглехидрат и покрај тоа што содржи помалку протеини. Идејата на диетата која денес ви ја претставуваме, е личноста да го среди внесувањето на макронутриенти, а да ги намали бројот на калории …

Сите луѓе се потат, но претераното потење би можело да биде знак дека нешто не е во ред со организмот. Силното потење се нарекува и хиперхидроза и може да биде толку изразено да пречи на секојдневниот живот и да создава непријатност. Според истражувањата на американскиот Националец институт за здравје, претераното потење може да биде симптом на срцеви тегоби, анксиозност, дијабетес …

Истражувањето спроведено на Кинг колеџот во Лондон покажува дека изложеноста на сонце и количините на витаминот Д во организмот влијаат на астмата. Според налозите од истражувачите, ниската концентрација на витаминот Д поради недоволна изложеност на сончевите здрави се поврзани со зголемување на лошите симптоми кај астмата, пренесува Би-Би-Си. Покрај тоа, утврдено е дека витаминот Д ја нормализира функцијата на делот …

Љубителите на минералната вода можат да воздивнат, бидејќи нема причина да се грижат за своето здравје. Постојат многу митови во врска со минералната вода, дека „го извлекува“ калциумот од коските, дека го чисти забниот камен. Што од тоа е вистина? Ако сакате минерална вода,не постои ниту една причина која би ве спречила да уживате во неа. Минералната вода е без …

Дали потполно сте сигурни дека се храните здраво? Експертите советуваат потполно исгрлање на алкохолот од исхраната за да се намали ризикот од појава на рак. Освен алкохол, на црната листа се и засладените пијалоци, брзата храна и обработеното место, како колбасите, сланините и саламата, пишува Индепендент. Конзумирањето на алкохолот не може да биде оправдано со никакви здравствени причини, предупедуваат експертите, …

Недостатокот на витаминот Е е ретка појава и би требало доволно количина од овој важен витамин преку храната, а еве кои симптоми укажуваат на тоа дека ви недостасува. Витаминот Е е неопходен за здравјето на кожата, очите и заштита на телото и келиите од опасните болести и инфекции, а препорачаната доза на дневно ниво изнесува околу 15милиграми дневно. Симптомите кои …

Експертите од Универзитетот во Пекинг, во рамки на научно-здравствениот центар и британскиот Универзитет Оксфорд истакнуваат дека јајцата во исхраната се одлично за здравјето на луѓето. Нивното истражување покажа дека конзумацијата на едно јајце дневно го намалува ризикот од срцев удар и болести на срцето. Луѓето кои јадат едно јајце дневно имаат % помала веројатност за срцев удар, во однос на …

Некои бизарни митови за храната се се уште актуелни и луѓето веруваат во нив. Овие шест митови се далеку од вистината: 1. Голтање на мастика Ако сте проголтале мастика, немојте да паничите, вели специјалистот го гастро, Роџер Лидл. Многумина веруваат дека на проголтаната мастика и треба седум години да излезе од телото. Доктори од Универзитетот по медицина, велат дека тоа …

Порталот Брајт Сајд состави листа од неколку симптоми кои можат да упатуваат на рак, со препорака дека треба да се земат сериозно предвид. Меѓутоа, ако ги приметите на себе или на вашите блиски, не брзајте со донесувањето на заклучоци, бидејќи тие можат да бидат знак и за друго заболување, пишува Експрес. За да немате сомнеж, секако е најдобро да се …

Потребно е да се вежба четири до пет пати неделно за да се спречи стврднување на главните артерии, покажа истражувањето чии резултати ги пренесува Би-Би-Си. Студијата спроведена на пример од 100 луѓе во шеесеттите години, покажа дека вежбањето два или три пати неделно на здравите им ги оддржува само некои од артериите. Експертите велат дека било кој облик на вежбање …