Што е прикриен нарцис?

Прикриениот нарцизам – или ранливиот нарцизам, како што понекогаш се нарекува – е еден од двата типа на нарцисоидно растројство на личноста (НПД). (Другиот е отворен или грандиозен нарцизам.) Иако многу од карактеристиките на двајцата се исти – како потребата за восхит и чувството за сопствена важност – прикриениот нарцизам исто така се карактеризира со преосетливост и одбранбеност и може да биде тешко да се идентификуваат поради неговата посуптилна природа.

За да се разбере разликата помеѓу прикриениот и отворен нарцизам, може да биде корисно прво да се препознае разликата помеѓу отвореното однесување и прикриеното однесување. Отвореното однесување е попрепознатливо и полесно се препознава. Во меѓувреме, прикриеното однесување најчесто се крие и потешко се препознава.

Подолу ги истражуваме особините на прикриениот нарцис, што ја предизвикува состојбата и како тоа влијае на односите. Ние, исто така, даваме информации за тоа како да се идентификува скриениот нарцисоид, како да се справиме со тајните нарцисоиди и како да се опоравиме од нивната злоупотреба.

Карактеристики на прикриен нарцис

Кога повеќето луѓе го слушаат зборот нарцис, имаат тенденција да помислат на некој кој има претерано чувство за себе, се чувствува супериорно во однос на другите и има интензивна желба да му се восхитуваат. Овие карактеристики се најистакнати кај отворениот нарцизам.

Но, всушност постои уште еден вид нарцизам познат како прикриен или ранлив нарцизам. И иако двата вида нарцисоидност споделуваат некои сличности, има и некои остри разлики. Еве некои од клучните карактеристики на прикриениот нарцизам:

• Интровертна
• Преосетливи
• Само-апсорбирачки
• Чувство за самобитност
• Избегнувачки
• Вознемирен
• Самосвесен
• Социјално несигурни
• Дефанзивна
• Без радост (или анхедонија)
• Тажен или депресивен

Исто така, постојат некои несогласувања во тоа како некој со прикриен нарцизам се претставува себеси јавно и приватно. На пример, прикриениот нарцис може да изгледа љубезен, поддржувач, па дури и понизен во јавноста. Но, приватно тие може да се чувствуваат супериорни во однос на другите, да бидат омаловажувачки и да се однесуваат огорчени.

Што предизвикува прикриен нарцизам?

Научниците не знаат точно што предизвикува НПД, или особено прикриен нарцизам. Но, некои експерти сугерираат дека комбинација на генетика, траума од раното детство, тешки рани врски и индивидуални особини на личноста се одговорни. Темпераментот на една личност, исто така, може да игра улога.

Една студија покажа дека луѓето со прикриен нарцизам веројатно растеле со родители кои се фокусирале на статусот и достигнувањата. Исто така, можеби на рана возраст им било кажано дека се посебни, единствени или поважни од другите луѓе.

Имањето родители кои покажале недостаток на топлина може да биде уште еден фактор што придонесува. На пример, родителите на прикриен нарцис можеби ја задржале наклонетоста и ценењето. Или, можеби биле лути поради тоа што морале да воспитаат дете, создавајќи интензивна потреба личноста со прикриен нарцизам да биде ценета.

Фактори на ризик

Луѓето со одредени растројства на личноста може да бидат изложени на зголемен ризик за прикриен нарцизам. На пример, граничното растројство на личноста, хистрионското растројство на личноста и асоцијалното растројство на личноста, сите може да се појават заедно со прикриен нарцизам.

Дополнително, луѓето со нарушување на расположението како депресија или проблем со злоупотреба на супстанции може да бидат изложени на зголемен ризик од прикриен нарцизам. Дури и луѓето кои се занимаваат со самоповредување како самоубиство може да се борат со прикриен нарцизам.

Како прикриениот нарцизам влијае на односите?

Во почетокот на врската, луѓето со прикриен нарцизам може да се сфатат како срамежливи, повлечени, па дури и самопонижувачки. Но, внатрешно, тие сè уште веруваат дека се подобри од другите луѓе и заслужуваат да бидат ценети и восхитувани. На крајот, овие внатрешни верувања се манифестираат во нивните односи со семејството, пријателите и соработниците – особено ако се чувствуваат занемарени или непочитувани.6

На пример, една од карактеристиките на НПД е недостатокот на емпатија. Поради оваа причина, луѓето со прикриен нарцизам имаат проблем да формираат значајни врски или да се поврзат со другите, бидејќи се толку фокусирани на себе. Тие, исто така, не можат да вложат енергија на друга личност, туку целото внимание го насочуваат кон себе, дури и ако тоа е направено на суптилни начини.

Кога се чувствуваат занемарени или недоволно ценети, тие исто така може да се прикажат како жртва во врската. На пример, тие може да користат суптилни форми на емоционална злоупотреба или гаснење за да ве обвинат. Нивната цел е да добијат уверување и пофалби од вас – или да ве натераат да се чувствувате виновни за начинот на кој тие се чувствуваат. На крајот, може да се чувствувате потценети или трауматизирани во зависност од третманот што го имаат кон вас.

Луѓето со конвертиран нарцизам треба да го хранат нивното его, но кога тоа не се случи, тие се повлекуваат или стануваат ладни. Исто така е многу тешко за тие да понудат пофалба или да покажат ценење на некој друг.

Некој со прикриен нарцизам, исто така, е склон кон нарцисоиден гнев, што значи дека може да експлодира во гнев кога ќе почувствува дека нивната вредност, вредност или важност е загрозена. Овој бес може да се манифестира како гнев, непријателство и агресија. Но, постои и ризик од физичко малтретирање доколку се чувствуваат особено загрозени.

Како да се идентификува скриен нарцис

Иако може да биде предизвик да се идентификува скриениот нарцизам кај некој што го познавате – особено затоа што голем дел од нивниот систем на верување е интернализиран – постојат одредени однесувања на кои треба да внимавате. Еве неколку вообичаени црвени знамиња.

Имаат длабока потреба да му се восхитуваат: Кога некој го преобратил нарцисоидноста, тој има интензивна потреба да му се восхитуваат, воздигнат и ценат. зборувајќи понизно за себе, или може да понудат комплимент со надеж дека ќе добијат за возврат. И, ако се чувствуваат како да се критикувани или потценети, тие може силно да реагираат.

Склони да бидат пасивни агресивни: Луѓето со прикриен нарцизам често прибегнуваат кон пасивно агресивно однесување кога се лути или се чувствуваат омаловажено. Тие, исто така, може да бидат пасивни агресивни како начин да се изедначат со личноста за која чувствуваат дека им згрешила или не ја признала нивната посебност.

Може да избегнуваат социјални ситуации: луѓето со нарцизам во конверзија изгледаат интровертни и може да избегнуваат социјални ситуации, но тоа во голема мера се должи на фактот што тие не сакаат да ризикуваат да не бидат ценети или обожавани. Наместо тоа, тие се загрижени дека нивните недостатоци ќе бидат откриени-иако можеби никогаш нема да го соопштат тоа директно. Тие исто така се борат да развијат значајни односи.

Може да држи лутина: Кога некој има прикриен нарцизам, може да држи лутина кон луѓе за кои смета дека му згрешиле или направиле да изгледаат лошо на некој начин. И иако можеби нема да кажат ништо отворено за малото, тие ќе најдат начини да се одмаздат. Во личните односи, ова може да вклучи емоционална злоупотреба, додека во деловните односи може да вклучи лошо да изгледа другата личност.

Имаат потешкотии да ја задржат работата или да одржуваат врски: луѓето со нарцизам имаат тешко време да комуницираат со други луѓе и може да се борат да ја намалат работата.1 На пример, ако не се чувствуваат како да го добиваат вниманието или признанијата што ги заслужуваат или нивната посебност не се признава, може да ги прекинат врските и да продолжат понатаму.

Заеднички верувања на прикриен нарцис

Еве неколку вообичаени верувања што може да ги имаат луѓето со прикриен нарцизам. Иако, тие можеби не секогаш ги кажуваат овие изјави гласно, може да ги препознаете по начинот на кој тие се однесуваат или реагираат.

Не можам да се чувствувам добро со себе освен ако не знам дека другите луѓе гледаат колку сум посебен.

Избегнувам да бидам покрај луѓе затоа што знам дека ќе ме разочараат или дека на некој начин ќе потфрлат.

Кога другите не ја гледаат мојата вредност или вредност, јас често се лутам.

Кога другите ќе ги видат моите недостатоци или ќе посочат грешка, се чувствувам срам и лут.

Како да се справите со прикриен нарцис

Кога станува збор за справување со таен нарцис, поставете стратегии кои ќе ве заштитат и ќе го минимизираат влијанието. Иако секоја ситуација е уникатна и бара поперсонализиран пристап, еве неколку општи начини да се справите со прикриениот нарцизам.

Поставете здрави граници

Луѓето кои имаат прикриен нарцизам тешко ги почитуваат и почитуваат границите во врската.4 Но, тоа не значи дека не треба да ги ставате на место. Овие упатства пренесуваат како сакате да ве третираат и што ќе правите ако не се почитуваат.10

Некои луѓе тврдат дека границите ја ограничуваат врската, но тие всушност се здрава алатка за комуникација која му овозможува на вашиот партнер да знае каде стоите и како сакате да ве третираат.10

Поттикнување на исцелување и лекување

Понекогаш луѓето кои страдаат од прикриен нарцизам не знаат дека нешто не е во ред со нивното однесување. И иако ова не е оправдување да се повредат другите луѓе, премногу пати луѓето што ги примаат нивните негативни дејства подеднакво го девалвираат начинот на кој се однесуваат кон лицето со НПД.

Кога се обидувате да добиете помош за членот на вашето семејство или пријател, важно е да запомните дека тие се луѓе достојни за исцелување. Обидете се да не ги дефинирате со нивните постапки. Запомнете, за да разговарате со нив за добивање помош бара да бидете емоционално чувствителни и да им давате поддршка.

Размислете за следните чекори

Ако во вашиот живот постои личност со прикриен нарцизам и таа продолжува да ве повредува, треба да размислите за вашите следни чекори. Понекогаш тоа значи прекинување на комуникацијата или прекинување на врската. Дури и ако одлучите дека сакате да останете, треба да се чувате себеси.

Како да се опоравите од прикриено нарцисоидно злоставување

Справувањето со прикриениот нарцизам може да влијае на вашето емоционално и физичко здравје, така што ви треба време да се опоравите и да продолжите понатаму. Еве неколку начини да се излечите од влијанието на прикриениот нарцизам.

Добијте помош од професионалец

Секој може да има корист од работа со професионалец за ментално здравје. Но, ова е особено точно ако се опоравувате од емоционална или физичка злоупотреба. Всушност, нездравите врски можат да ја оштетат вашата самодоверба, да предизвикаат вознемиреност и да се чувствувате како да одите по лушпи од јајца. Сепак, добивањето терапија може да ви помогне да заздравите и закрепнете.

Вежбајте грижа за себе

Закрепнувањето од злоупотреба е предизвик, но тоа е можно – особено ако научите да им давате приоритет на вашето здравје и емоционална благосостојба. Започнете со признавање на вашите чувства и вашето искуство. Без разлика дали сте збунети, лути или тажни, вашите чувства се валидни и важни. Барајте начини за ослободување од стресот, како што се вежбање, прифаќање на вашата креативност и практикување свесност.

Изградете систем за поддршка

Исто така, треба да се опкружувате со луѓе кои ве поддржуваат. Најдете луѓе со кои можете да разговарате и кои ќе ги слушаат без осуда. Можете исто така да се придружите на група за поддршка дизајнирана специјално за луѓе кои биле во односи со нарцисоидни луѓе.

Една од опциите е групата за наплата и поддршка од нарцисоидна злоупотреба. Оваа група е приватна група на Фејсбук која е бесплатна и ве поврзува со други кои минуваат низ истото.

Брз преглед

Прикриениот нарцизам е еден од двата типа на нарцисоидно растројство на личноста што се карактеризира со хиперсензитивност и одбранбеност. Луѓето со прикриен нарцизам се самосвесни, социјално несигурни и интровертни, што значи дека нивните нарцисоидни постапки обично се посуптилни. Сепак, овие однесувања можат да бидат исто толку штетни за оние кои се во врска со нив.

Ако сте поврзани со некој со прикриен нарцизам, врската може да биде и збунувачка и болна. Но, важно е да поставите граници, да ги пренесете вашите потреби и да размислите за професионален третман за вас и вашиот партнер. Исто така, важно е да се грижите за себе. Вежбањето, внимателноста и прифаќањето на вашата креативност може да ви помогнат да закрепнете.