Храната и тоа како има влијание врз начинот на кој ќе го изведете тренингот кој сте го планирале. Не само што може да му пречи на вашето тело за максимална ефикасност при вежбањето, туку може да ги компромитира и вашите цели кои сте си ги задале како резултат од физичките вежби. Тоа не значи дека не треба да јадете пред …