Ослободете се од целулитот со аеробик, без потреба да купувате скапа опрема, користејќи го сопственото тело. „Изведувањето на вежби со висок интензитет и телесна тежина ќе го зголеми ритамот на срцето, помагајќи ви да согорите приближно исто толку калории како што би согореле при трчање“, истакнува Харис Манусакис, професор по физичко образование (Универзитетот Нортамбрија во Њукасл) и личен тренер. Дополнително, …

Дали ви звучат познато? Емпатијата е клучна состојка на секоја длабока и квалитетна врска. Според психолозите, таа подразбира способност да ги препознаеме сопствените чувства, но и да ги разбереме и почитуваме емоциите на другите. Емпатијата е тоа што нè прави грижливи и поврзани луѓе. Но, некои луѓе ја немаат оваа способност – и тоа станува очигледно не само преку нивните …

Може ли вашиот најдобар пријател да биде љубовта на вашиот живот? Стручњаците велат – апсолутно да. Кога замислуваме љубов за цел живот, обично ни паѓаат на ум сите оние филмски клишеа – пеперутки во стомакот, неодолива страст, хемија што експлодира на прв поглед. И иако сите овие моменти се убави и важни, дали навистина гарантираат среќна и долготрајна врска? Вистината …

Нема ништо попрактично и пософистицирано од црни, кожени, рамни чизми. Зимата во град бара обувки кои комбинираат удобност, издржливост и секојдневна елеганција. Колку пати сте биле во дилема – кои чевли се доволно топли, но и доволно шик за секоја комбинација? Гумените чизми се практични и модерни, но тешко се вклопуваат во секој стајлинг. Од друга страна, кафеавите чизми од …

Повеќето јадења што ги подготвува просечната домаќинка не носат со себе епитет на елеганција. „Проблемот“ не е во нивната несовршеност, туку во тоа што најчесто им недостасува некој фин состојок поради кој би можеле да се опишат како такви. Ако на наједноставната пилешка комбинација ѝ додадете бело вино, ќе направите совршен потег што вашите кулинарски вештини ќе ги подигне на …

Сигурно сте добро запознаени со горчливиот вкус на ѓумбирот, кој е главен состојкa на многу јадења. Но, дали знаевте дека овој корен може да се користи и надвор од кујната? Во последно време, ѓумбировото масло добива сѐ поголемо внимание – и тоа со добра причина. Истражувањата покажуваат дека ова масло има импресивна листа на здравствени придобивки и може да се …

Дали сте забележале со каква брзина од онаа нежна и блага личност која со нетрпение ја очекуваше мајчинската улога, сте се претвориле во чудовиште што вика на своите деца цел ден? „Собери ги играчките“ – со мирен тон, „собери ги играчкитеее“ – веќе малку погласно, но кога тоа го повторувате трет пат, веќе е од сета сила со пареа што …

ОВОЈ ВИРАЛЕН ЗАРА КАРДИГАН Е СОВРШЕН ПРОЛЕТЕН ДЕТАЛ КОЈ СИТЕ ГО ПОСАКУВААТ Доколку постои еден моден парче кое веднаш ќе ве внесе во пролетно расположение, тоа е токму овој плетен кардиган од Zara, кој веќе ги освои трендсетерките ширум светот. Кога размислуваме за кардигани, обично замислуваме неутрални и лесно комбинирани парчиња што одговараат на различни стилови. Меѓутоа, последниве години плетените …

Во моментот, не постои поголем тренд во светот на маникирот од бразилскиот. Иако оваа техника не е нова, во последните месеци стекна огромна популарност – пребарувањата за неа на Google и TikTok нагло пораснаа, а beauty инфлуенсерките ја обожуваат. Што точно е бразилски маникир? Станува збор за специфичен начин на лакирање на ноктите, кој вклучува нанесување на бојата во изобилни …

Американските истражувачи кои следеле повеќе од 350.000 пациенти откриле дека инјекциите за слабеење, како Оземпик, Вегови и Мунџаро, може да бидат поврзани со значително поголем ризик од развој на рак на тироидната жлезда, и тоа веќе во првата година на употреба. Овие лекови ја револуционизираа борбата против дебелината, овозможувајќи им на корисниците да изгубат и до 20% од својата телесна …