Уствари викендов е затишје пред бура! ↓↓↓
Доколку имате обичај суплементите да ги консумирате со утринското кафе, време е да ја промените таа навика.
Имено, кофеинот во кафето може да ја намали способноста на организмот да апсорбира одредени витамини и минерали, како што се витаминот Б-комплекс, витамин Д, железото и калциумот.
Ова не случај само со кафето, туку и со другите напитоци што содржат кофеин како што се кока-кола, црниот и зелениот чај.
Кафето или чајот треба да ги пиете барем еден час пред или два часови по земањето на суплемнетите, што би било најдобро да ги испиете со вода.
