Сте ја довеле исхраната во совршен ред, но секојдневно ви се јаде чоколадо… За појадок сте си подготвиле овесни снегулки со растително млеко, чиа семе и додаток на јаткасти плодови, а за ручек – скарано зеленчук и бело месо. Но, како минува денот, сè повеќе ви се јаде една одредена намирница – чоколадо. И покрај тоа што се трудите да …

Црниот дроб на прво место: Како да го чуваме и подобриме неговото функционирање Црниот дроб е орган кој има многу обврски. Работи постојано, ден и ноќ – ја филтрира крвта и учествува во варењето на храната. Да му овозможиме непречена работа. Иако црниот дроб има неверојатна способност да се обновува, не треба да го преоптоваруваме. Освен со алкохол и лекови, …

5 грешки во нега на забите што го спречуваат вашиот насмев да биде совршен Велат дека насмевката ги отвора сите врати – но само ако сте доволно сигурни да ја покажете! Иако повеќето од нас ги мијат забите секое утро (и, се надеваме, секоја вечер), постојат неколку мали грешки што ги правиме од навика, а кои не ни дозволуваат да …

Мораме да го разобличиме овој мит, бидејќи е навистина вкусно! Сите сакаме во текот на денот да зграбиме рака суви сливи, брусници, кајсии… И нормално е да мислиме дека правиме правилен избор – на крај краева, тоа е само овошје. А овошјето е сигурно подобро од чоколадо, нели? Но, дали е можно да живееме во заблуда и всушност сувото овошје …

Цинк – мал минерал, но со голема моќ Иако ретко размислуваме за него кога составуваме список на здрави навики, овој микроелемент игра клучна улога во нашето тело. Од поддршка на имунолошкиот систем, побрзо зараснување на рани, па сè до здрава бременост – цинкот е како тивок херој што ни помага секојдневно. Но кога телото го нема во доволни количества, тоа …

4 ТРИКОВИ ЗА ДА ВЕ СЛУША ВАШЕТО ДЕТЕ – БЕЗ ВИКАЊЕ И ДРАМА Колку пати на ден велите „Зошто не ме слушаш?!“ и чувствувате како гласот полека се претвора во вресок? Мами и татковци, релаксирајте се – постои подобар начин да добиете внимание без хистерија и бескрајно повторување. Психијатарката д-р Су Варма, членка на Американското психијатриско здружение, споделува четири практични …

ЗОШТО Е ВАЖНО ДА ЈАДЕТЕ БАНАНИ ВО ЕСЕН И ЗИМА Како што деновите стануваат сѐ пократки, а студените ветрови и дождовите доминираат, нашето тело почнува да бара повеќе енергија, заштита и мал поттик за да ја сочува виталноста и доброто расположение. Есента и зимата не носат само пад на температурите, туку и често чувство на умор, намалена мотивација и зголемена …

Есенска свадба во изобилие од разиграни бои Есента пристигна, а полека се приближува и денот на вашата свадба. Ако сте ја избрале есента за тој свечен чин, сте донеле вистинска одлука. Ова годишно време е полно со прекрасни бои и мириси кои можат да бидат совршена инспирација за најважниот ден во вашиот живот. Инспирирани од волшебната есенска палета, ви претставуваме …

Сите мислиме дека сѐ што е свежо е подобро, но науката вели поинаку кога станува збор за боровниците Да, точно прочитавте – тие мали, сини бобинки од замрзнувачот можеби се поздрава и поудобна опција отколку што претпоставувате. Боровниците се вистинска ѕвезда меѓу суперхраната – полни се со антиоксиданси и витамини кои го поддржуваат телото и умот. Но истражувањата покажуваат дека …

4 причини зошто засекогаш да ги фрлите стапчињата за уши (по овој текст нема ни да ги погледнете) Сите мислиме дека стапчињата за уши се најбрзиот и најлесниот начин да ги „исчистиме“ ушите. Но, изненадување – докторите велат дека ова е всушност една од најлошите навики за вашето здравје. Зошто? Затоа што увото има свој природен „self-cleaning“ механизам. Ушниот восок …