Дали вашето дете поминува повеќе од четири часа дневно пред екранот? Ако одговорот е „да“, ова може да ве загрижи. Нова американска студија, која вклучува повеќе од 50.000 деца на возраст од 6 до 17 години, покажува дека прекумерната употреба на екрани не влијае само на видот или концентрацијата – туку драстично го зголемува ризикот од проблеми со менталното здравје. …

Ако често се превртувате во кревет и не можете да фатите квалитетен сон, веројатно веќе знаете дека кафето навечер, алкохолот или тежок оброк пред спиење можат да го нарушат ноќниот одмор. Но, понекогаш проблемот не е во тоа што го правите, туку во тоа што ви недостасува – едно клучно хранливо соединение кое вашето тело и мозок го користат за …

“`html Време е да разговараме за нешто исклучително важно: трендови во светот на свадбите што не сакаме повторно да ги видиме. Ако се венчавате или планирате свадба, мора да бидете свесни за трендовите од кои сте вие, ние и остатокот од светот прилично уморни. Направете свадба која нема да ја најдете на Instagram или Pinterest, направете нешто различно, нешто свое. …

Еве една не баш слатка вистина – ние го убиваме нашиот организам консумирајќи големи количини скриена шеќер. Зависноста од шеќер и брашно не е емоционално нарушување во исхраната. Тоа е биолошко нарушување, управувано од хормони и невротрансмитери кои поттикнуваат желба за шеќер и јаглехидрати – што доведува до неконтролирано прејадување. Тоа е причината зошто скоро 70 проценти од луѓето и …

“`html Кога се спомне креатинот, првата асоцијација се мускули, теретана и спортски перформанси. Сепак, овој популарен суплемент има многу поширок спектар на потенцијални користи, и тоа оние кои немаат никаква врска со кревање тегови. Сѐ повеќе истражувања покажуваат дека креатинот може да има интересен ефект врз мозокот, расположението, метаболизмот, па дури и изгледот на кожата. Во продолжение се најинтересните здравствени …

Квалитетниот сон ретко е резултат на случајност, тој е всушност одраз на малите навики кои се повторуваат од ден на ден. Начинот на кој ги поминувате последните часови пред да одите на спиење може да има многу поголемо влијание одошто обично се мисли, а ситни промени во вечерната рутина често прават огромна разлика во енергијата, расположението и општиот осет за …

“`html Телото ноќе работи со полн капацитет – додека спиете, се активира сложена „операција на поправка“: регенерирање на ткивата, синтеза на колаген, зацелување на микрооштетувањата и борење против воспаленија. Дали знаете дека тоа што го ставаме во чинијата може да ја забрза или успори оваа магија на регенерација? Правилната комбинација на протеини, квалитетни јаглехидрати, здрави масти и есенцијални микронутриенти може …

Како што старееме, природно се соочуваме со загуба на мускулна маса, но кога тоа почнува да влијае на нашето секојдневно функционирање, зборуваме за состојба наречена саркопенија – што вклучува намалување на мускулна маса, сила и издржливост. Последиците не се само естетски. Послабите мускули можат да го отежнат станувањето, одењето, искачувањето по скали и одржувањето на рамнотежата, а ризикот од падови …

“`html НОВ ЕДНОСТАВЕН ТЕСТ КОЈ ЌЕ ОТКРИЕ РАК НА ЈАЈНИЦИТЕ Ракот на јајниците е втор најчест гинеколошки рак, после рак на дојките. Просечната возраст на појава на болеста е 63 години, додека веројатноста дека жената ќе биде погодена за време на нејзиниот живот изнесува 1,4%. Сепак, новиот едноставен тест дава надеж за неговата превенција и лекување. Конкретно, истражувачи од Универзитетот …

“`html Дали ви е тешко да станете од каучот за вечерен тренинг во теретана? Зимата не е погодна за вежбање, а недостатокот на сонце на дневна база постојано го намалува нивото на ендорфини во крвта, што доведува до тоа често да стануваме со лошо расположение или дури и болки во телото. Во овој период, експертите од велнес индустријата препорачуваат нежни …