Откријте што е подобро! Сите видови бројачи на чекори станаа дел од нашиот живот. Кога фитнес нараквицата ќе покаже 10.000 чекори дневно, сме во искушение да се откажеме од претходно испланираниот тренинг. Без разлика дали станува збор за спорт или за чекори, постојат многу нијанси кои влијаат врз природата на активноста и нејзината ефикасност. Време е да разбереме што всушност …

КОИ ЈАТКАСТИ ПЛОДОВИ МОЖАТ ДА ЈАДАТ КУЧИЊАТА? Поради нивната висока содржина на растителни влакна, протеини и здрави масти, јаткастите плодови се одличен избор за ужина – за луѓето. Од друга страна, доколку имате миленик – куче, мора да бидете многу внимателни при изборот на овие плодови. Постојат некои кои вашето куче може да ги консумира, но тоа треба да биде …

Поради високата содржина на влакна, протеини и здрави масти, јаткастите плодови претставуваат одличен вид грицки – за луѓето. Од друга страна, доколку имате куче како домашен миленик, мора да бидете многу внимателни при изборот на овие плодови. Постојат некои што кучињата смее да ги јадат, но дури и тие треба да се нудат само во одредени прилики и во многу …

Овие навики ќе ви го променат животот! За повеќето луѓе, најдоброто утро е кога не мораат да брзаат и можат да останат подолго во кревет. Но во вителот на работните денови, малкумина можат да си дозволат таков луксуз. Сепак, тоа не значи дека раното будење носи само рутина и не дава никакво задоволство. Доволно е да научите неколку тајни што …

До пред само неколку години, барањето помош од брачен советник кога ќе се појават нерешливи проблеми во бракот се сметаше за срамно. Оваа погрешна перцепција ја наследивме од конзервативните ставови кои беа длабоко вкоренети во нашето општество. Опфатени со превез на срам, тие ги спречуваа паровите да побараат толку потребна помош, што во најголем број случаи резултираше со развод. За …

Вежбањето може да придонесе за вашата „вечна младост“ и ова го потврдиле бројни истражувања. Еве сè што треба да знаете. 1. МАГИЧНИОТ БРОЈ 200 Вежбајте 200 минути неделно – околу 30 минути секој ден или 60 минути трипати неделно – и ќе се ослободите од 10 години од вашиот биолошки старосен период, тврдат научниците од Кралскиот колеџ во Лондон. Многу …

Може да изгледа дека здравите намирници никогаш не можат да имаат штетно влијание врз нашиот организам. Многумина од нас паѓаат во замката на прекумерна консумација на овошје и зеленчук, несвесни дека тие можат да бидат исто толку штетни како шеќерот или натриумот. За среќа, сите несакани ефекти можеме да ги избегнеме ако јадеме умерено. Во овој контекст, откривме 6 намирници …

Ефикасен тренинг за сите мускулни групи! Планкот е една од најпопуларните вежби. Ја правевме во школо на часовите по физичко образование, а сега продолжуваме да ја вклучуваме во тренинзите во теретана и дома, бидејќи тешко е да се смисли нешто поефикасно. Ќе ви објасниме какви придобивки ќе има вашето тело од редовното изведување планк, како правилно да ја правите оваа …

7 најдобри цитати за бракот Најдобрите цитати за бракот се оние што ја истакнуваат реалноста зад оваа сложена, предизвикувачка и убава врска, со малку хумор, доза иронија и многу вистина. Се нурнуваат во комплексноста на односите, ни даваат утеха дека повеќето бракови навистина ги поминуваат истите борби и триумфи, а понекогаш ни нудат само совет или мудрост која ни е …

Сите љубители на компир – печен, пржен, варен, пире, динстан – кои се загрижени дали нивниот омилен зеленчук влијае и на нивната фигура и на здравјето, новата студија објавена во научното списание „Journal of Nutritional Science“ открива дека компирот може да биде многу поздрав отколку што претходно се мислело. Истражувачи од Универзитетот во Бостон ги проучувале податоците на 2.523 учесници, …