5 причини зошто да започнете со тренинг со тегови Ако сѐ уште се двоумите дали тренингот со тегови е добар додаток на вашата фитнес-рутина, во продолжение ќе ви откриеме 5 солидни причини зошто уште денес да набавите гира и да ги користите при секоја вежба. 1. Тренингот со тегови помага во контрола на телесната тежина Колку повеќе мускули има вашето …

Вашите очи се клучот на вашето здравје и душа. Бојата на очите е карактеристика што генетски ја наследувате од родителите, но не секогаш следи предвидлив образец на наследување. Затоа, бојата на очите не може прецизно да се одреди уште пред раѓање. Она што е интересно е што оваа боја може навистина да се менува. Со мали и едноставни промени во …

Менопаузата е нормална фаза во животот на секоја жена и означува престанок на производството на јајце-клетки и месечното менструално крварење. Периодот пред менопаузата, кога женското тело постепено произведува сè помалку естроген, се нарекува перименопауза. Во оваа преодна фаза, како и во текот на самата менопауза, повеќето жени се соочуваат со голем број симптоми, меѓу кои се: Топлотни бранови Несоница Сува …

Зошто неделата навечер обично е потешка од понеделник – и како да ја надминеме таа тежина За многумина, неделата е симбол на одмор – ден за забавување, кога конечно фаќаме чекор со самите себе. Но, за огромен број современи мажи и жени, неделното попладне и вечер се претвораат во емоционално возење на ролеркостер – сигналот дека викендот завршува и дека …

Откријте ги разликите во однос на Оземпик и зошто се смета за исклучително ветувачки лек Моунџаро, нов лек за третман на дијабетес тип 2 и поддршка при слабеење, ќе биде достапен од 15 ноември 2024 година и веќе предизвикува големо внимание поради својата иновативна ефикасност. Со малопродажна цена од 253 евра за третман кој трае 28 дена (4 недели), Моунџаро …

Куркума и магнезиум: Што се случува во телото кога ги земате заедно? Откријте ги сите придобивки од овој нов велнес тренд кој сѐ повеќе ги освојува љубителите на холистичкиот пристап кон здравјето. Во светот на современиот велнес, каде што природните решенија сѐ повеќе се интегрираат во секојдневниот живот, две додатоци во исхраната добиваат особено внимание: куркумата и магнезиумот. Иако поединечно …

12-3-30: ФИТНЕС МЕТОДА ШТО СТАНА ВИРАЛНА НА ТИКТОК Тренингот што ветува видливи резултати без исцрпеност – и станува омилена рутина на модерните жени. Ако сте активни на TikTok, сигурно сте налетале на видеа од жени од целиот свет што ја фалат прочуената 12-3-30 фитнес метода – минималистичка, но неверојатно ефикасна рутина на лента за одење, која освои милиони следбеници. Популарноста …

Дали е време да направите пауза од кафето и да го замените со какао? Неговите придобивки заслужуваат внимание. Додека сезонските фаворити како мачча чај и есенски пикантен латe привлекуваат големо внимание, едно скромно, но исклучително моќно супeрнапитокo често останува во сенка – какаото. Какаото се смета за една од најбогатите природни намирници во однос на нутритивната вредност. Ни кафето, ниту …

Пролетта го носи маслачокот на трпезата Многу луѓе мислат дека маслачокот е само обичен плевел во градината, бидејќи не се запознаени со значајните здравствени придобивки од ова растение. Маслачокот е раширен низ целиот свет, па секој може да ужива во неговата убавина и здравствените бенефити. Често се користи во салати и има повеќе протеини по порција отколку спанаќот. Листовите се …

Според нутриционистот Алекс Сифуентес, консумирањето на овој сок пред спиење помага во согорувањето на мастите додека спиете. Иако е секогаш подобро да се јаде овошје и зеленчук во нивна целосна форма отколку во вид на сок, природниот сок сепак претставува подобра опција од ништо. Стручњаците од клиниката Мејо препорачуваат сокови затоа што го подобруваат варењето, даваат чувство на ситост и …