4 знаци на социјална анксиозност кои наликуваат на срамежливост (но не се исти) Некои луѓе уживаат во дружење и запознавање нови лица, додека други повеќе сакаат да останат настрана бидејќи се чувствуваат непријатно во социјални ситуации. Но – каде завршува срамежливоста и каде почнува социјалната анксиозност? На прв поглед се чинат слични. Сепак, социјалната анксиозност е многу повеќе од “срамежливост” …

Подобреното помнење, концентрацијата и способноста за учење се само дел од значајните придобивки што секојдневната медитација ги носи, доколку се практикува редовно. Луѓето кои ја вклучиле медитацијата во своето секојдневие често сведочат за нејзината ефикасност. Од друга страна, некои сè уште двоумат да ја испробаат оваа древна техника. Но, научните истражувања покажуваат дека редовната медитација навистина може да го менува …

Летото не бара „совршено тело“ – како да изградиме здрав однос со своето тело Летото често разбудува силни внатрешни разговори за самоприфаќањето, срамот, чувството на сопствена вредност и притисокот да се вклопиме во идеализираните стандарди за убавина. Како летото влијае врз нашата перцепција за телото Во текот на летните месеци, зголемената социјална активност, престојот на плажи и изложеноста на телото …

Циметот е оној волшебен зачин кој нè маѓепсува со мирисот на свежо печени колачи, кафе латте и уютни вечери покрај свеќа. Илјадници години се користи и како зачин и како природен лек – за стабилизација на шеќерот во крвта, намалување на холестеролот и смирување на воспаленија. Но, внимателно – премногу цимет може да предизвика сериозни здравствени проблеми, од стомакот, преку …

Кога хормоните праќаат сигнали: 5 знаци дека е време да посетиш ендокринолог Хормоните се како невидлива диригентска палка на твоето тело – не ги гледаш, но тие управуваат со скоро сè: енергијата, расположението, апетитот, па дури и сонот. И кога оваа осетлива симфонија се наруши, телото знае да ти испрати многу јасни, а понекогаш и драматични сигнали. Ако се пронајдеш …

МИРИС КОЈ ГО НАМАЛУВА АПЕТИТОТ ДОПОЛНО Според истражувачите од САД, ослободувањето од силна желба за храна повеќе не е толку тешко како што беше досега. Тие развиле нова формула со мирис која може да им помогне на жените да го намалат неделниот внес на калории. Истражувањето опфатило илјадници жени-волонтерки. Тие направиле само една едноставна промена што значително им помогнала да …

ОВИЕ ВЕШТИНИ НА САМОХРАНИТЕ РОДИТЕЛИ ГО МЕНУВААТ ЖИВОТОТ НА НИВНИТЕ ДЕЦА – И ВИЕ МОЖЕТЕ ДА ГИ ПРИФАТИТЕ ВЕЌЕ ДЕНЕС! Самохраните родители секојдневно се соочуваат со потребата да носат многу улоги одеднаш. Но, не сите тие обврски се подеднакво важни. Клучот за успешно справување со сите предизвици е да се фокусирате на неколку суштински родителски вештини. Истовремено, важно е да …

Промени на градите што не смеете да ги игнорирате Секоја промена на градите може да биде знак за рак, па доколку забележите нешто необично, не одложувајте ја посетата кај лекар. За многумина од нас, градите се еден од деловите од телото на кој ретко обрнуваме внимание. Меѓутоа, важно е да се грижиме за нив и да ги следиме сите можни …

6 заблуди за болвите Болвите се досадни паразити кои се исклучително тешки за искоренување. Ги напаѓаат птиците, цицачите, а понекогаш дури и човекот. Иако постојат со векови, луѓето сè уште веруваат во некои неточни тврдења за нив. Токму затоа сме тука – за да ги разјасниме овие заблуди и да ви помогнеме подобро да се заштитите. 1. Ако миленикот не …

Сѐ уште не ја најдовте љубовта на вашиот живот? Погледнете во десниот длан и откријте што ви спрема судбината! Според верувањата, судбината се чита од десниот длан, додека левиот само ќе ги потврди или ќе ги отфрли сомнежите. Колку долго ќе трае брачната страст, ќе открие линијата на бракот, но и обликот на рацете и прстите. Нема линија – нема …