Каде исчезнува страста? 5 секојдневни грешки што тивко ви го намалуваат либидото

Каде исчезнува страста? 5 секојдневни грешки кои потајно го намалуваат либидото

Замислете – животот си тече по својот тек, обврските се редат една по друга, а потоа го забележувате тоа… страста исчезнува!

Да, сексот веќе не е на врвот од листата на приоритети, а енергијата просто ви се лизга од раце. И не, тоа не е ништо необично – многу жени и мажи доживуваат пад на сексуалната желба, а причината неретко не е во годините или партнерот. Причината се ситниците што секојдневно ги правиме, без да забележиме колку тие влијаат на нас.

Првиот проблем? Исхраната. Брза храна, преработени производи, транс-масти и разни адитиви можат да создадат неред во хормоналната рамнотежа. Резултатот? Помала желба, намалена енергија и општ недостиг на ентузијазам во спалната соба. Наместо тоа, телото сака здрави масти, омега-3 масни киселини, шаренило од овошје и зеленчук и – многу вода. Кога на телото ќе му се даде тоа што му е потребно, хормоните се враќаат во рамнотежа, а либидото почнува повторно да се буди.

Следниот виновник го знаат сите – екраните. Мобилни, лаптопи, таблети… секогаш тука, секогаш вклучени. Синото светло го успорува хормонот на сонот, а споредбата со „совршените“ тела на социјалните мрежи предизвикува стрес и чувство на „не сум доволно добра“. Сето ова тивко ја гуши желбата за интимност. Еден „дигитален детокс“ навечер и фокус на вистинскиот живот можат да направат чудо.

Алкохолот не смее да се заборави. Пар чаши вино можат да релаксираат ситуација, но честото консумирање ја намалува сензитивноста и го нарушува меѓусебното разбирање – и кај жените, и кај мажите. Последицата? Помала интимна поврзаност и чувство на оддалеченост во спалната.

Уште еден тивок саботер е – хемијата околу нас. Козметика, дезодоранси, шампони и разноразни производи често содржат парабени, БПА и други токсини кои предизвикуваат хормонален дисбаланс. Последицата? Намалена енергија и стивнато либидо. Решението се нежни, природни производи кои не го оптоваруваат телото и не влијаат негативно врз хормоните.

И на крај, стресот и недостатокот на сон – главните непријатели на сексуалната енергија. Кога телото е во „режим на преживување“, сексот е последното нешто на листата. Кортизолот, хормонот на стресот, го блокира допаминот и тестостеронот – без нив, нема ни вистинска страст. Најмалку седум часа квалитетен сон навечер (идеално девет – особено за жените) може да направи огромна разлика.

Важно е да се запамети – либидото не е прекинувач што автоматски се пали и гасне. Тоа е огледало на целокупната рамнотежа меѓу телото и умот. Мали, внимателно избрани промени – како една вечер без екрани, викенд без алкохол или шарен, природен оброк – можат да ја вратат енергијата, да ја разбудат страста и да го потсетат телото и умот колку е важно уживањето. Либидото е тука – само треба малку да се потсети дека постои.