Колку време треба да спиеме секој ден?

Колку само многу сакаш секој викенд едноставно да преспиеш и да не размислуваш за ништо, но сепак тоа не го правиш.

Шведското истражување покажува дека времетраењето на спиењето многу влијае на тоа колку долго ќе живееме. Испитани се околу 43.000 луѓе, а резултатите се занимливи.

Тие кои спијат помалку од пет часа во текот на ноќта имаат шанси за побрза смрт. Истражувачите кажуваат дека е можно да се променат навиките на спиење и да се спие повеќе, а така ќе имате подобар и подолго живот.

Некои истражувања тврдат дека за викендот не можете да ги надоместите изгубените часа за спиење, па затоа се препорачува секој ден да се спие од 7 до 8 часа.