Home Blog Page 3

Храна која го забрзува стареењето

By
HM
-
Храна која го забрзува стареењето

Доколку сакате да бидете долговечни и здрави, тогаш намалете го внесувањето на овие намирници…

Ние сме она што го јадеме, па ако консумираме храна која не е здрава, која содржи адитиви и многу додадени шеќери, тогаш не можеме да очекуваме да бидеме долготрајни и здрави. Иако препораката на многу нутриционисти е да се јаде сè во умерени количини и дека исхраната треба да биде што е можно поразновидна, постојат намирници кои мора да ги јадете во минимални количини, бидејќи токму овие намирници влијаат на стареењето на организмот и предизвикуваат вашиот кожата да биде сува, збрчкана и старата.

Еве за која храна станува збор:

Шеќер

Шеќерот ги уништува протеините и липидите, доведува до зголемување на телесната тежина и генерално му штети на организмот доколку се консумира во големи количини. Затоа мора да го ограничите шеќерот и да избегнувате храна која е збогатена со него.

Пржена храна

Пржената храна содржи огромен број на нездрави масти кои и штетат на нашата кожа и тело и доведуваат до неправилно функционирање на кардиоваскуларниот систем. На овој начин се намалува снабдувањето со крв во кожата и затоа кожата изгледа поопуштено и позбрчкано.

Алкохол

Алкохолот во телото собира токсини кои најмногу се концентрирани во кожата. Иако некои од овие токсини се излачуваат преку потта, тие ја оштетуваат кожата и ја прават нездрава и побрзо старее.

Сол

Големото количество сол доведува до задржување на течности во телото, што лошо влијае на кожата, која поради тоа станува потешка и порастегната и збрчкана.

Кафе и пијалоци кои содржат кофеин

Кофеинот има спротивен ефект од солта и црпи вода од телото, што предизвикува нашето тело и кожа да бидат дехидрирани, што доведува до забрзано стареење и оштетување.

Што е „истражување на пенисот“ и зошто мажите треба да го избегнуваат?

By
HM
-
Што е „истражување на пенисот“ и зошто мажите треба да го избегнуваат?

Очигледно се појавил нов машки фетиш кој е во центарот на вниманието, а лекарите веднаш се здружиле да укажат на бројните болни проблеми што може да ги предизвика на пенисите…

За почеток, ќе ви кажеме дека овој текст не е за оние со слабо срце.

Сондирањето на пенисот или уретрата е тренд во кој туѓ предмет, обично метална или силиконска прачка, се вметнува во отворот на пенисот. Реалното шоу на Нетфликс, The Ultimatum: Marry or Move On, го привлече вниманието на практиката, кога натпреварувачот Џејмс Морис објасни дека испитувањето на пенисот не е нешто што тој ужива. Овој термин потоа беше пребаруван милиони пати на пребарувачот на Google и стигна до врвот на листата на трендови кога станува збор за фетиши.

Сепак, лекарите сакаат да не предупредат на бројни несакани здравствени проблеми кои можат да настанат како резултат на сондирање на пенисот.

Една од првите работи за кои лекарите зборуваа беше секако чистотата и хигиената – ако одлучите да ја испробате оваа техника, проверете дали предметот што го вметнувате во вашиот врсник е совршено чист за да избегнете многу непријатни инфекции кои можат да доведат до непријатни компликации.

„Кога станува збор за звукот на пенисот, најголемиот проблем е безбедноста“, вели д-р Џошуа Гонзалес, уролог од Лос Анџелес. „Сакате да користите само стерилни работи за таа активност. Она што го купувате од Амазон или други онлајн продавници сигурно не пристигнува стерилно на вашата домашна адреса“.

Доколку навистина сте решени да го испробате овој тренд, предметот што ќе го користите за оваа намена треба да го стерилизирате пред и после секоја употреба за да спречите размножување на бактерии на него. Д-р Гонзалес препорачува да го направите тоа така што ќе го варите три до пет минути, користејќи антисептик како што е јод.

Ако по некоја случајност ја споделите вашата „прачка“ со други луѓе, а не е правилно исчистена, тоа може да доведе до развој на сериозни сексуално преносливи болести, од кои нема да се ослободите баш така. Исто така, последиците од сондирањето може да бидат некроза на пенисот, рани со фистули и перфорации. Дополнително, во новите наслови можевме да видиме случаи на бројни мажи кои завршиле во болница, бидејќи по вметнувањето од него не можеле да извадат што и да внеле во пенисот – имало случаи кога користеле батерии, USB кабли и жици.

Повеќето луѓе кои завршуваат во болница завршуваат таму токму затоа што не можат да го отстранат предметот што го користеле бидејќи се заглавил таму каде што слетал. Доколку навистина сте решени да го испробате овој тренд, а чувствувате дека нешто тргнало наопаку, не двоумете се и веднаш одете на лекар, пред да биде предоцна.

Kилијан Марфи е ѕвездата на новата кампања Versace Icons

By
HM
-
Силијан Марфи е ѕвездата на новата кампања Versace Icons

Пред неколку недели беше објавено дека оскаровката Килијан Марфи ќе стане заштитно лице на кампањата Versace Icons.

Пред неколку недели беше објавено дека оскаровката Kилијан Марфи ќе стане заштитно лице на кампањата Versace Icons.

Сега славниот актер се испроба и како модел во новата кампања на Версаче, покрај актерката Ен Хатавеј, која повторно стана заштитно лице на италијанската модна куќа.

На една фотографија ѕвездата Опенхајмер носи жолта поло маица со долги ракави со црни панталони со висок струк. Во друга таа се појавува во бела атлетска кошула со црн блејзер и златно ланче, а има и фотографија на која е во тренч палто, со бели панталони и чизми.
Зборувајќи за партнерството, креативниот директор Донатела Версаче рече: „Воодушевена сум што Килијан му се придружи на семејството Версаче. Тој е навистина исклучителен актер и целосно го заслужува својот Оскар. Тој е магнетен и воодушевува пред камерата и уживав да го гледам како го оживува Версаче. За мене, Ен Хатавеј и Килијан се меѓу најдобрите актери на денешницата, исклучително талентирани и љубезни луѓе на кои им се восхитувам и ги почитувам, изгледаат најдобро. Многу Версаче“.

Како миењето садови може да помогне во вашата врска

By
HM
-
Како миењето садови може да помогне во вашата врска

Вадењето на ѓубрето е смрдено, чистењето со правосмукалка е страшно, чистењето на бањата е уште полошо… но она број еден што може да влијае на вашата врска и да предизвика вистински хаос е миењето на садовите, верувале или не.

Според некои нови извештаи, од сите ужасни домашни работи, миењето садови има најголема веројатност да има негативно влијание врз вашата врска, од една причина: тоа речиси секогаш паѓа на жените.

Во споредба со жените чии партнери им помагаат да ги мијат садовите, жените во врски кои најчесто сами го прават тоа се далеку понезадоволни и често предизвикуваат конфликти. Како што велат некои извештаи, тие имаат и полош сексуален живот. Сепак, паровите кои се менуваат во стилот „Јас готвам, ти миеш садови“ се генерално посреќни од другите.

Зошто садовите имаат такво влијание врз врската? Па, тоа е задача со која се соочувате секој ден и за која тој што го прави не добива никаква пофалба. Исто така, обично ситуацијата е таква што додека жените подготвуваат вечера, перат алишта, чистат дома и на крајот мијат садови, мажите обично седат и се опуштаат, што дефинитивно е поттик за некои многу лоши чувства.

Сè повеќе парови избираат да ги споделат сите домашни работи или да учествуваат во нив заедно, што доведува до значително помалку тепачки, расправии или воопшто лошо однесување. Докажано е дека жените сакаат кога мажите им помагаат низ дома, а миењето на садовите е дефинитивно еден од најлесните начини за тоа.

Сигурни сме дека секоја жена ќе биде благодарна за измиените садови по вечерата, бидејќи после напорниот ден на работа, а потоа и приготвувањето на вечерата, сè што сака е да се опуштат и одморат. Затоа, доколку сакате да бидете среќни и задоволни во бракот или врската, подеднакво поделете ги сите домашни работи со партнерот или правете ги заедно, а можеби тоа ќе ви донесе некои придобивки на сексуално поле.

Кој би помислил дека миењето садови може да донесе хармонија и среќа во бракот или врската.

Дали постои машкиот squirt?

By
HM
-
Дали постои машкиот squirt?

Научниците сè уште не се сигурни.

Што е squirt ?

Squirt е митски еднорог од порно филмовите, еден вид критериум за неверојатно задоволство. Мора да се каже дека во порнографијата „шприцот“ е секогаш лажен, но некои жени навистина можат да ејакулираат за време на оргазам. Најверојатно, течноста се состои од секрети од парауретралните жлезди со мала количина на урина. Способноста да се доживее млазен оргазам не е добра, не е лоша, можно е само за некои жени…

Дали мажите можат да доживеат „млазен оргазам“?

Постои една добро позната студија од 2018 година. Ултразвучна сонда беше вметната во ректумот и го сними протокот на течност од мочниот меур по ејакулацијата. Во овој момент, мускулите на простатата и карлицата одеднаш се контрахираат. Како и кај женскиот млазен оргазам, течноста била бистра и без мирис, што значи дека не наликувала на урина.

Како може мажот да доживее squirt?

Науката не знае, но на интернет најдовме неколку немедицински совети, па можете да го пробате ако сакате. За да предизвикате „Squirt“, треба да ејакулирате и да продолжите да го стимулирате глансот. На почетокот може да биде непријатно, па дури и болно, но ова чувство треба да се надмине. За да го забрзате процесот, можете да користите женски вибратор на клиторисот или да влезете во туш и да го стимулирате глансот со млаз вода. Во текот на процесот ќе почувствувате потреба за мокрење, но тоа може да се надмине доколку продолжите со стимулацијата. Во овој момент, важно е да не се оптоваруваат мускулите на перинеумот, туку напротив, да ги опуштите. После тоа би требало да се случи познатиот „млазен оргазам“.

Домати: зошто се корисни и што да се јаде со нив

By
HM
-
Домати: зошто се корисни и што да се јаде со нив

Што може да биде невообичаено за познатиот домат? Ликопенот е она што обичните домати ги претвора во златни прачки на вашата маса.

Ликопенот е еден од најмоќните антиоксиданси. На ова доматите ја должат својата заводлива црвена боја. Овој фитонутриент е имунолошкиот обучувач на природата: таа супермоќ макрофагите и клетките убијци, претворајќи ги во специјални сили кои ги неутрализираат опасните итни случаи во телото 24/7. Исто така ги зајакнува коските и има антиканцерогени својства.

Секојдневното консумирање сушени, задушени или свежи домати е најлесниот начин да се обезбеди непречено снабдување со оваа корисна супстанција во нашето тело.

Поевтина опција – доматна паста – опција за напредни ентузијасти кои се навикнати да инвестираат што е можно повеќе во своето здравје.

Како да јадете домати?

Како каротеноиден пигмент растворлив во масти, ликопенот најдобро се апсорбира кога се консумира со извор на маснотии. На пример, со путер, авокадо или масна морска риба.

Еве што се случува со телото кога користите стероиди

By
HM
-

Иако даваат добри резултати во теретана, стероидите се неверојатно лоши за вашето здравје…

Стероидите се секогаш популарна тема која секогаш се поврзува со бодибилдерите и луѓето кои креваат тегови и се занимаваат со фитнес. Иако ретко кој ќе признае дека користи стероиди, факт е дека голем број луѓе ги користат овие хемиски состави за да ги подобрат своите перформанси во теретана и побрзо да постигнат резултати. Сепак, стероидите може сериозно да го загрозат вашето здравје и да доведат до неизлечиви проблеми.

Многумина немаат поим што точно се случува во телото кога се земаат стероиди, и токму тоа ќе го решиме денес. Мускулите се состојат од долги влакна кои се направени од протеини и кои се кинат и повредуваат за време на тренингот. Кога мускулите се одмораат, тие почнуваат да заздравуваат и на тој начин стануваат поголеми и посилни. Затоа протеините се главниот дел од исхраната на секој спортист, бидејќи тие се главниот градежен материјал на мускулите.

Сепак, обновувањето на мускулите станува побавно со текот на времето и нивната прогресија станува послаба како што телото се прилагодува на физичката траума што ја нанесувате. Исто така, тестостеронот, кој е одговорен за зголемување и градење на мускулите, почнува драстично да се намалува, особено кај луѓето кои тренираат редовно и напорно.

Стероидите се токму за такви ситуации. Стероидите го зголемуваат лачењето на стероиди во вашето тело, што доведува до многу побрз раст и обновување на мускулите, како и нивно зајакнување. Иако ова звучи како да не е опасна работа, употребата на стероиди ја нарушува природната рамнотежа на телото и секоја промена на хормоните може да доведе до сериозни нарушувања и болести.

Се разбира, постојат различни видови на стероиди, како и начини на кои можете да ги земате, па може да оштетите и други органи како црниот дроб и бубрезите.

Погледнете видео клип кој графички ќе ви покаже што се случува во вашето тело кога користите стероиди. Луѓето кои ги користеле велат дека на почетокот чувството е одлично, но подоцна телото почнува да се навикнува на тоа, па мора постојано да ги зголемувате дозите, за подоцна да дојдете во период кога ќе бидете исклучително нездраво и каде што вашето тело може едноставно да го исклучи.

Сок од цвекло за поголема издржливост

By
HM
-

Оваа светло црвена суперхрана ја активира чудесната молекула азотен оксид, за да го зајакне протокот на крв низ вашето тело…

Покрај повремената салата, повеќето од нас немаат цвекло во исхраната, но овој скромен, често заборавен зеленчук дефинитивно треба да има свое место во вашата чинија, бидејќи е полн со антиоксиданси, има антивоспалителни својства, ја подобрува издржливоста, го намалува крвниот притисок и го подобрува протокот на крв низ вашите вени.

Цвеклото и сокот од цвекло се одлични извори на фолати и манган, а содржат и многу калиум, како и повеќе нитрати од кој било друг зеленчук. Нитратите се претвораат во азотна киселина преку серија реакции, кои ги прошируваат вашите крвни садови за да се подобри протокот на крв. Ова зголемување на протокот на крв му дава на вашето тело можност да прима повеќе кислород и други хранливи материи преку крвотокот.

Неодамнешните истражувања покажаа дека додавањето сок од цвекло пред умерено интензивно одење по неблагодарна работа ја подобрува функцијата на мозокот. Внесувањето на нитрати во исхраната доведува до зголемување на ефикасноста на кислородот за време на вежбањето, а во исто време ги подобрува перформансите и ја зголемува издржливоста. Една студија докажа дека консумирањето 500 мл сок од цвекло пред возење велосипед ги зголемува перформансите за 3 проценти, а две неодамнешни студии покажаа дека консумирањето 500 мл сок од цвекло во текот на шест дена ја подобрува издржливоста до 25 проценти.

Истражувањето од 2015 година покажа дека цвеклото може да ги прошири крвните садови и да го намали количеството на кислород што им е потребно на одредени мускули за правилно функционирање, намалувајќи го крвниот притисок, што доведува до тренинзи кои траат до 16% подолго од вообичаеното.

Сега, кога се надеваме дека ве убедивме да ставите цвекло на списокот со намирници, погрижете се да го подготвите правилно – прво излупете го надворешниот дел и за да го сварите, завиткајте го во фолија и ставете го во рерна на 200 степени на еден час.

Секоја салата од репка можете да ја облечете со сок од лимон и маслиново масло, а можете да ја измешате со спанаќ и други здрави состојки за да направите супер смути.

Секс маратон: пар го открива своето искуство од 18-часовен оргазам

By
HM
-
Секс маратон: пар го открива своето искуство од 18-часовен оргазам

Многумина од нас сонуваат за долг и интензивен оргазам, но што е со 18 часа непрекинато небесно задоволство?

Се прашувате дали е ова возможно! Запознајте извонреден пар кој поминал низ такво искуство и се подготвени да зборуваат за своето патување до врвот на блаженството. Подготвени да ја дознаете нивната тајна?

Скот и Мелани МекКлур се венчаа пред осум години. Сега тој има 47 години, а таа 33, но страста не ја напушта нивната врска. Двојката вели дека доживува 18-часовен оргазам само со гушкање.
Скот: „Еднаш одамна, бев тажен вработен во корпоративната компанија. Имав проблем со предвремена ејакулација и по совет на пријател почнав да барам решение во тантричките практики“.

Двојката се запозна во 2008 година, а веќе во 2013 година го отворија своето училиште за тантра. Тие тврдат дека следбениците на тантрата можат да доживеат оргазам не само од самиот секс, туку и од се: од допирот на ветрот, од звукот на дождот, од танцувањето, па дури и од здивот на партнерот. Еве како всушност изгледа:

За оние кои едноставно сакаат да научат како да доживеат оргазам во брачен кревет, Мелани и Скот имаат три едноставни совети:

Направете звуци
Не се воздржувајте, „пејте“ за време на оргазам, стенкајте, врескајте, испуштајте КАКОВ звук. Ослободете ја вашата внатрешна енергија.

Диши длабоко
Колку е подлабоко дишењето, толку подолг е оргазмот.

Визуелизирајте ја вашата енергија
Замислете дека вашата енергија не се движи надвор од вашето тело, туку низ вашето тело. Правете ги и двете во исто време и тоа ќе ги направи вашите оргазми незаборавни.

Секс и тестостерон: дали мастурбацијата може да го зголеми нивото на „машкиот“ хормон?

By
HM
-
Секс и тестостерон: дали мастурбацијата може да го зголеми нивото на „машкиот“ хормон?

Заедно со ендокринолог откриваме како да го препознаеме главниот знак на стареење и дали е неопходно да се бориме против него.

Како сексот влијае на нивото на тестостерон?

Квалитетот на ерекцијата директно зависи од нивото на тестостерон. Еден од важните симптоми на недостаток на овој хормон е намалувањето на зачестеноста на утринската ерекција. Со возраста или кога се изложени на неповолни фактори (нарушувања на сонот, алкохол, стрес, дебелина), нивото на тестостерон се намалува, а соодветно се намалува и бројот на утрински ерекции.

Сексот навистина може да биде моќен засилувач на тестостерон. За време на сексуалниот однос се зголемува производството на лутеинизирачки хормон од хипофизата, што ги стимулира клетките на Лајдиг, во кои се јавува стероидогенеза – производство на тестостерон.

Недостатокот на секс доведува до намалување на производството на хормони. Сепак, честиот однос исто така не е корисен и го намалува тестостеронот. Сè е добро во умерени количини: сексуалниот однос или мастурбацијата еднаш на секои 3-5 дена го одржува нивото на тестостерон во физиолошка норма.

Дали мастурбацијата може да го зголеми или намали нивото на тестостерон?

Во моментов, нема јасен доказ за влијанието на мастурбацијата врз нивото на тестостерон. Но, со оглед на механизмот на процесот, може да се претпостави дека честото мастурбација ќе го зголеми пролактинот и ќе го намали тестостеронот.

Како да се подигне критично нискиот тестостерон?

Постојат лековити и немедицински начини за нормализирање на хормоналниот метаболизам.

Немедицински:

  • Нормализација на тежината, намалување на висцералните маснотии;
  • Нормализација на спиењето;
  • Намалување на влијанието на стресот
  • Редовна физичка активност со умерен интензитет;
  • Храна богата со протеини, омега 3 масни киселини, антиоксиданси, витамин Е, Ц, цинк.
  • Редовен сексуален живот (најмалку еднаш неделно).
  • Методите на лекување треба да ги избере лекарот. Постојат и фито-тестостерон бустери (билни препарати кои можат да влијаат на нивото на тестостерон.

Што да направите ако тестостеронот е висок?

Високото ниво на тестостерон често не е причина за проблеми, туку последица на неправилен метаболизам, кој бара дополнително испитување под надзор на лекар. Намалувањето на нивото на тестостерон самостојно не се препорачува.

Како да се тестирате?

Прашалникот AMS се користи за самодијагностика на нивото на тестостерон.

17-26 – симптомите не се изразени;

27-36 – симптомите се благи. Потребно е да се прилагодат спиењето и исхраната, да се воведе умерена физичка активност и да се направи тестот 2-3 недели по воведувањето на промените.

37-49 – симптоми со умерена сериозност. Во овој случај, експертите препорачуваат консултација со лекар за дијагноза.

повеќе од 50 – симптомите се изразени. Неопходно е да се проучи нивото на тестостерон и да се контактира со ендокринолог.

1234...4.348Page 3 of 4.348
©