Ако барате нов тренинг кој ќе ве натера да се испотите, но и да ве смири, тогаш јогата и пилатесот се веројатно вашата најдобра опција. Но, која е разликата меѓу нив и која е соодветна за вас? Пред да одлучите која од овие две форми на вежбање да ја додадете во вашата фитнес рутина, подолу ќе најдете се што треба …

Сигурно одамна сте сакале да знаете колку долго треба да трае сексот за жената да биде задоволна. Одговорот е пронајден! Сексологот Кристен Марк од Универзитетот во Кентаки спровела големо истражување, чија цел била конечно да се пресмета колку минути, од женска гледна точка, треба да трае сексот. Во истражувањето учествувале 15.000 жени и еве што се случило. Во просек, на …

Секоја возраст носи проблеми на урогениталниот тракт, а само здрава жена може да биде активна, успешна и задоволна. Сексуалното здравје на жената значи правилно функционирање на уринарниот и гениталниот систем како два анатомски и функционално неразделни делови. Што се подразбира под женска сексуалност? Сексуалноста е една од главните човечки карактеристики, која ја доживуваме и манифестираме преку мислите, чувствата, однесувањето, фантазиите, …

Научниците ги нарекуваат „убијци на либидото“, а суеверните луѓе во супермаркетите дури избегнуваат да поминат покрај нив пред состанок. И не, не зборуваме за лук (иако од очигледни причини подобро е да не го јадете). Помфрит Јадењето пржени компири со транс масти е одговорно за намалување на нивото на тестостерон и намалување на циркулацијата на крвта (што е токму спротивно …

Менструацијата е нормален дел од животот на секоја жена, на кој таа се навикнува и не гледа како ништо чудно… Сепак, за мажите овој процес на нашите тела е сè уште малку нејасен и скициран, без разлика колку пати ќе им објасните што всушност се случува таму. Кога сексот и менструацијата се комбинираат, слободно може да се каже дека и …

Да се ​​најде „Господин Прави“ никогаш не е лесно. Понекогаш твоето срце треба да се скрши повеќе пати отколку што мислиш дека можеш да поднесеш. Треба да бакнете многу жаби додека конечно не ја пронајдете онаа што ќе се претвори во принц. Ви ги откриваме знаците кои јасно ќе навестат дека вашата жаба нема да се претвори во принц, за …

Според њујоршкиот нутриционист, Челзи Амер, иако многумина веруваат дека житарките се подобра опција за појадок од парче пица, вистината е сосема поинаква… Челзи тврди дека повеќето житарки доаѓаат со премногу шеќер, додека парче пица има повеќе масти и помалку шеќер, што ќе не држи сити подолго време и нема да предизвика ненадеен скок на шеќерот во крвта. Исто така, таа …

Сексуалното здравје е важен дел од менталното и физичкото здравје, бидејќи тоа е природен (и бесплатен) начин да се чувствувате добро. Експертите од областа на сексуалноста зборуваа за тоа како да го зголемите вашето либидо: од слушање аудио еротика до земање афродизијаци. Запомнете дека либидото на секого е различно Првото нешто што треба да знаете е дека либидото е променливо …

Вежбите со телесна тежина, како што е пилатес на ѕид, се особено популарни во фитнес светот, благодарение на нивната едноставност и практичност. Како што сугерира нивниот наслов, тие ја користат телесната тежина како отпор. Еден од најефикасните? Планк. Планкот на почетокот може да биде тежок, но со вежбање, вашата издржливост ќе се зголеми. Ќе вложите помалку време и ќе постигнете …

Многу жени сè уште се прашуваат: „зошто сè уште сум сингл?“ Иако се навистина добри и имаат многу да понудат, наоѓањето вистинска љубов може да биде предизвик. Се поставува прашањето зошто е тоа така? Па, причините можат да бидат различни и често се подлабоки отколку што може да изгледа на прв поглед. Прво, современиот свет ни нуди огромен избор на …