Кортизолот, познат како хормон на стрес, има исклучително важна улога во функционирањето на организмот. Сепак, кога неговото ниво останува покачено за подолг период, може да влијае на расположението, квалитетот на спиење и метаболизмот. Нутриционистите предупредуваат дека некои секојдневни прехранбени навики може значително да допринесат за негово покачување. Во современиот ритам на живот, стресот е речиси постојан придружник на секојдневието, па …

“`html Знаеме колку е важно да се изберат производи за нега на кожа кои навистина одговараат на нашите потреби. Сепак, некои заблуди во светот на негата на кожа и понатаму кружат, особено на социјалните мрежи. Една од нив се однесува на користењето на маски за под очите – дали ги поставуваме правилно или цело време грешиме? КАДЕ НАВИСТИНА ТРЕБА ДА …

Веќе почнавме да ја градиме нашата гардероба за пролет и сега сме сигурни кои чевли ќе ги следат нашите аутфити. Нема сомнение, балетанките ќе играат главна улога во комбинациите оваа сезона, бидејќи од една страна, повторно го освоија довербата на дизајнерите кои ги вклучија во своите колекции, а од друга страна, се најдоа во изборот на најстилските девојки. Веќе неколку …

“`html Постојат многу одлуки што треба да ги донесете пред вашата свадба. Треба да изберете цвеќе, декорации, торта, локација за свадбата, прекрасен фустан, како и уште 100 други работи, како кои пијалоци да одберете за свадбата и дали треба да поканите соседот на вашата мајка или не. Од најголемите одлуки на паровите е која песна ќе ја изберат за нивниот …

“`html Дали навистина сте способни да се слушате себеси? И зошто воопшто треба да се слушате себеси? Единственото што го носиме со себе во светот е она што го носиме во своите срца. Меѓутоа, постојат предупредувачки знаци кои ви откриваат дека не го слушате своето срце: 1. ПРЕМНОГУ СТЕ ЗАГЛАВЕНИ ВО МАТЕРИЈАЛНИОТ СВЕТ Трошите премногу време на размислување и работа …

Сексот не е само задоволство – тој има и многу позитивни ефекти врз нашето тело и расположение. Секој оргазам го поттикнува ослободувањето на окситоцин, таканаречениот „хормон на среќата“, кој го подобрува расположението, ги намалува тензиите и создава чувство на блискост. Редовниот и квалитетен интимен живот позитивно влијае на здравјето на срцето, ги намалува стресот и симптомите на депресија, го зајакнува …

Немате време за еден час во теретана? Не сте сами. Токму поради забрзаниот ритам на животот, нов тренд во фитнесот – т.н. exercise snacking – е осмислен за оние кои сакаат да останат активни, без тоа да им одземе премногу време. Суштината е едноставна: станува збор за кратки, фокусирани вежби кои можете да ги вметнете секаде во текот на денот …

Кога пролетта едвај почнува да се наѕира, облеката влегува во онаа интересна преодна фаза кога тешките капути одат на дното на плакарот, а полесните, софистицирани горни парчиња ја превземаат главната улога. Токму тогаш на сцена стапуваат универзални парчиња што можете да ги носите речиси секој ден – токму како палтото што неодамна го избра Меган Маркл. Војвотката од Сасекс се …

Во моменти на првите средби, светот се составува во мозаик од први впечатоци… Тие се како невидливи нишки што моментално ги поврзуваат луѓето и околностите, формирајќи основа за понатамошни интеракции и односи. Првиот впечаток е како првата страница на некоја книга – претставува вовед во приказната која ќе се одмотува пред нашите очи. Во тој момент, нашата перцепција работи полна …

Со доаѓањето на пролетта деновите стануваат подолги и посветли, температурите растат, природата се буди… а многумина од нас, парадоксално, се чувствуваат поуморни од кога било. Ако имате впечаток дека енергијата ви опаѓа дури и по најмалиот напор, можно е дека ве стигнал таканаречениот синдром на пролетен замор. Сè околу нас цути и делува живописно, но расположението често не го следи …